Kirjutage üles märkmikku kõik seotud hirme uus meeskond, ja siis märkige need, mis ei ole seotud tegelikkuse ja tegelikult ainult leiutas teile. Siis kujutan ette, iga halb olukord, kuid teha seda positiivseks. Näiteks, kui sa kardad, et esimene päev uue töökoha siis neid koheldakse halvasti, ette kujutada, kuidas uusi töötajaid hea meelega teiega kohtuda, teiega kohtuda, näidata töökohal algatatud arvesse Hienoudet office elu ja nii edasi. Iga kord, kui on hirm tõrjub seda positiivselt.
Kui sa kardad, et sa ei saa liituda uus meeskond ja pugema kolleegid, püüa nimekirja eeliseid, mis võivad põhjustada suhtes. Püüa meeles pidada korda, kui võimalik kergesti leida ühist keelt inimestega, tuleta endale meelde umbes edule ja saavutustele, isegi väike. See aitab teil tõsta enesehinnangut ja leida jõudu turvaliselt ja enesekindlalt suhelda teiste inimestega.
Valmistada olema, et saate lihtsalt ja loomulikult suhelda mitte kõik uued kolleegid. Kui sa kardad, et keegi ei võta teid, siis hirm on olla põhjendatud. Vastupidi, arvan, et keegi ei pruugi olla oma välimust, edastamise viis ja nii edasi., Kuid karta ei ole see vajalik. Lisaks on olemas võimalus, et keegi kadesta, et sa võtsid selle postituse, eriti kui üks tema kolleegid tahtsid saavutada töö ise või kallimale. Kardab see mõttetu, sest sa sel juhul ei sõltu.