Silmaümbrusele vajab erilist kaitset ja hoolt. Kuid selleks, et vältida välimuse trahvi read ei saa silma abiga ainult koor. Ümber ülemise ja alumise silmalau on ringikujuline lihasesse. Kui see on koolitada, "kanavarbad" ilmuvad palju hiljem.
Harjutus №1. Kindlalt zazhmurte silmad lahti mõne sekundi pärast, vaatama minema, üles, alla. Korrake kasutamise 30-40 korda päevas, mitu lähenemisviisi. Kui teie töö on seotud silma tüvi, harjutust saab teha vaheajal iga tund.
Harjutus №2. Ilma keerates oma pead, vaatas vasakule, paremale, üles tõsta, langetada alla. Kas harjutus 50 korda iga päev mitu lähenemisviise.
Harjutus №3. Open silmad pärani. Tõstke oma kulmud nii kõrgele kui võimalik, väiksem. Korda kasutada 30 korda.
Täis- huule
Võimlemine huultele teha enne peeglisse.
Uprazhnenie№1. Tugevalt venitada huuled vaheldumisi teeb häält E, W. Korda kasutada 50 korda.
Harjutus №2. Kinnita huuled sissepoole tõmmata toru ulatuma naeratus. Korda kasutada 50 korda.
Täis- põsed
Harjutus №1. Tugevalt tõmbuda põske, siis täituvad. Teostage iga harjutuse 50 korda.
Harjutus №2. Pumbata põskedel, et seda positsiooni paar sekundit, käeulatuses suruge põsed, sporootpuštajućim õhku.
Harjutus №3. Tõmmake põsed, hoidke selles asendis paar minutit, venitada huuled dramaatiliselt. Teostage iga harjutuse 50 korda.
Esmapilgul harjutusi nägu tundub piisavalt lihtne. Samas, kui kohaldatakse praktikas täita iga harjutuse antud arv kordi on väga raske, seega esimesel nädalal treeningkoormuse võimalik vähendada kaks või kolm korda. Süstemaatiline harjutusi nägu mitte ainult aitab ennetada kortse, vaid ka suurendab tootmist kollageeni ja elastiini. See aitab kaua püsida noor ja ilus.