Vali toit peaks olema kooskõlas eesmärkide sa tahad saavutada. Seda saab ehitada lihasmassi või nullida Vastupidi, kogunemine keharasva. Giidiga valikul ei tohiks kaubamärkide ja tegevuse kohta komponente, mis on osa kompleksi pakkumise.
Sisaldavate toidulisandite valk, mis sobib neile, kes tahavad üles ehitada lihaseid, st valguse ja weightlifters, jalgpallurid, jalgratturid, kulturistid. Asjaolu, et see võim on võimalik anda palju valke inimese keha, ilma ülekoormamise see rasvad. Aastal nende uimastite tarbimine on vaja täpselt järgida annuse pakendile märgitud, ja võtab neid - fraktsioneeriva liiga palju samal ajal sisenes kehasse valgu ei saa samastada.
Teine üldine toimeaine eridieediga - on aminohape. Nad aitavad lihased taastuda liig ja kahju. Kasutatakse erinevaid füüsiline aktiivsus.
Süsivesikud preparaatides aitavad suurendada kehakaalu, samuti saada lisajõude treeningu ajal. Tavaliselt neid kombineeritakse koostises valkude toitu.
On olemas ka spetsiaalne koostisosi, mis aitavad vähendada keha rasva. Nad on eriti nõudluse neis spordi kui kõhnus on vaja, näiteks jõusaalis.
Ka paljud spordiga toiteväärtust vitamiinide lisatakse segu, mis aitavad kaasa üldise suuna keha.
Valides spordi toitumine tähele, et see ei ole mõeldud asendama traditsioonilisi toitumine liha, teravilja, puu- ja köögivilju. Eritoidud saab olla ainult hoolikalt doseeritud lisaks.
Ka üleminek tavapärasele selliste ainete kasutamist pidama nõu arstiga. Mitte kõik nad on ohutud.