Häirega poos toime lihtne. Seal on palju erinevaid meetodeid ja igaüks saab ise valida kõige mugavam. Selle protsessi säilitamise ja õige kehahoiak kaasatud lihaseid puusad, õlad, kael, kõht, selg. Näiteks nõrgenemine kõhu lisakoormust langeb seljalihaste. Et õige kehahoiak, kõik lihasgruppe peaks olema samaväärne koormus.
Pandimaja korter back - on regulaarne ja isegi paremini iga päev väljasõidud bassein ja jõusaal. Kehaline aktiivsus tugevdab lihaseid korsetti tagasi ja kõhulihased. Jooga põhjustada ka lihastoonust ja aitab neil venitada. moodustavad õige asendi aitab ja tantsu. Täna on moes ja asjakohane, ja uusi tutvusi leida.
Mõned inimesed usuvad, et abiga Massaaž võib lahendada probleemi halb rüht. Isegi kui see mõju on märgatav, siis ilma regulaarsed külastused massaažisalong paari kuu see kaob.
Üks võimalus on õige kehahoiak kandma erilist korsetti. Soovitav mahalaadimiseks nimme- ja lülisamba rinnaosa taastada füsioloogiliselt õige asendi õlavöötme säilitades lihastoonust. Korsett abi kogu päeva, et säilitada õiget asendit tagasi, eriti tõsi, et inimesed, kes tegelevad "istuv" töö.
Oluline on, kuidas õpetada töökohal. See peaks olema mugav seljas. Kui otsustad parandage oma poos, asukoht muutus nii kodus kui ka tööl, et see on õige otsus. Kuigi mõnikord lihtsalt piisavalt, et muuta korrigeerimine tool, millel on oma mõju.
Kõige raskem, kuid see on ka kõige lihtsam meetod - alati hoida õlad kasutada ja selg sirge, kõht üles tõmmatud, ja pea püsti. Istu ja sirgelt. Aja jooksul muutub harjumus ja poos parandada.