• Pulmad Family Life
  • Leibkond
  • Pulmad Family Life
  • Kaunistus
  • Sport
  • Haiguste ravi
  • Reisimine
  • Reisimine
  • Jooga ja Pilates
  • Sport
  • Pereelu Lapsed
  • Sõprus
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Trendid
  • Swing lihased Sport
  • Autod
  • Me mehed Pulmad
  • Dekoratsioon Trends
  • Sport
  • Autod

Kuidas luud laiem

Kuidas luud laiem
 Väga oluline sportlased on teema laiendamine ja tugevdamine luud. Et seda teha, teil on vaja võtta teatud meetmeid ja muuta oma dieeti, mis normaliseerida ainevahetust luukoe. Kuidas luud laiem?
 Kas kõik, mis aitab parandada vereringet ja ainevahetust organismis. Tee iga päev jalutuskäike või sörkimine õues. Kui sul ei ole piisavalt aega, tööle minna jalgsi. Kui võimalik, tehke fitness ja teostamine kodus. Toidus, proovige süüa "tervislik" toite, mis sisaldavad maksimaalse arvu mikroelemente ja vitamiine.

Tee ise tasakaalustatud menüü. Esiteks tuleks kasutada toidus rohkesti kaltsiumi (piim, hapukoor, kodujuust, pähklid). Kontsentratsiooni tõus veres soodustab luukoe mineraliseerumine, suurendades kiirust luukoe moodustumisel. Normaalseks kaltsiumi imendumist organismis vaja võtta vitamiini D. On leitud kala, munad, munad. Arengu luukoe ja seega mõjutada laiendamine ja luu-vitamiini leidub porgand, kapsas, petersell jne C-vitamiin soodustab kollageeni tootmist, mis on protsessi kaasatud Kaltsineerimisaste luu. Söö peaaegu kõik puu- ja köögivilju. Kõik ülaltoodud tugistruktuur ning soodustab luude kasvu.

Võtke ravimeid ja toidulisandeid kontsentreeritud kaltsiumi ("Kollageen-ultra", "Kaltsium D3 Nycomed). Enne kasutamist tuleb kindlasti konsulteerida oma arstiga ja läbima kontrolli (üle andma vereanalüüsi). Tulemuste põhjal oma testid arst määrab vajaliku annuse ravimit teile.

Et stimuleerida luude kasvu, kasutades "kasvuhormooni." Sissejuhatus ajuripatsi ekstrakti päevas vere pärast kuuekuulist suurendab suuruse ja tiheduse luukoe. See meetod on ainus viis, et ravida dwarfism. Hoolimata keelust Olümpiakomitee, "kasvuhormoon" kasutatakse laialdaselt sportlased koos anaboolsed narkootikume.

Tags: koe paisumise, suurendades

 
  • Pulmad Family Life
  • Leibkond
  • Pulmad Family Life
  • Kaunistus
  • Sport
  • Haiguste ravi
  • Reisimine
  • Reisimine
  • Jooga ja Pilates
  • Sport
  • Pereelu Lapsed
  • Sõprus
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Trendid
  • Swing lihased Sport
  • Autod
  • Me mehed Pulmad
  • Dekoratsioon Trends
  • Sport
  • Autod