Aga ei peatu töötab masinatega ja vaba massi. Keegi ei saa nendega tegeleda, sest vigastused või muid terviseprobleeme. Toetus tooni on võimalik saavutada muude sport. Seda saab teha joogat, rock climbing, ujumine. Lovers looduse ja linnamaastiku sobib sörkimine või jalgrattaga. Talvel lihaseid tugevdab suusatamine. Trennid teile mitte ainult on rõõm koolitada keha, vaid ka rõõmu osadus sarnaselt mõtlevate inimestega. Kas ei kahjusta kasutamise hoovis oma kaalu baari ja rööbaspuud.
Kuid sport ei ole ainus asi, mida saate hoida kuju keha. Point tantsud on rohkem kunsti kui kehaline kasvatus, kuid nad tugevdada teatud lihaseid saab parandada oma kehahoiakut. Matkamine ja jalgrattasõit toob sulle terve keha välja rohkem ja palju uusi kogemusi ja aistinguid.
Muuhulgas on võimalik vähendada miinimumini sõita isikliku ja ühiskondliku transpordi ja ületada vahemaa tööle või kooli jalgsi. Mida kiiremini kõndida, seda parem tugevdada südant ja hingamisteid. Võite unustada lift kui sa elad ei ole väga suur. Up ja trepist. Kui ressursid lubavad, on soovitav muuta see kestab.
Ära unusta tasakaalustatud toitumine. Vali mõni füüsiline aktiivsus tegelevad regulaarselt ja seega suutma hoida end heas korras.