1. Elektri stimulaatorid asendada fitness. Pea meeles, et pumbata täiuslik abs ja pingutage tuharad ilma koolitust, lamades diivanil, vaid unistused. TENS ei asenda täielikku treeningut jõusaalis, nad ei aita põletada kaloreid. Ilus pilt, mida näidatakse ainult kaubik. Elektri stimulaatorid töötati välja selleks, et võimaldada patsientidel vältida atroofia mõjutab lihaseid ja ei midagi enamat.
2. Käivita hommikul - ja sinust saab slim! Keegi ei saa tuua ise saada hommikul üles, rääkimata sörkimine. Vägivald ise ei too häid tulemusi sama terapeudid väidavad, et parim aeg joosta - täna pärastlõunal.
3. Kuumuta vöö ja lühikesed püksid aitab kaalust alla võtta. Enamik eksperdid ütlevad, et need ei ole tõhusad ja mõnikord ohtlik. Püüdes neid sport, sa tõesti kaotada paar kilo, kuid ainult vett, mitte rasva ladestumist. Need vööd ja lühikesed püksid, vastupidi, pärsivad aurustumine higi ja ei anna treeningu ajal eralduv soojus hajub. Ka need seadmed ei sobi inimeste südamehaiguste ja kõrge vererõhk.
4. Kui lihas oli vähendada - see toimib! Mitte päris. Kui teil on ebamugav sporti, siis kuulata signaali keha, võiksite asendit muuta.
5. Joo vett fitness kasulik. Joogivesi on parem mitte jooksul trenni ja pärast selle lõppemist. Kui kehalised harjutused on vaja teha paar sips, mitte juua pool pudelit vedeliku vahel komplekti.
Ole tähelepanelik oma tervise tegeleb hea spordiklubi juhendamisel plusse. Ärge kartke küsida treener oma küsimustele - ja siis tee seda!