Aqua fitness puhkajatele toimunud erilist basseinid ja tiigid, millel pole looduslikku voolu. Sügavus pool peaks olema poolteist kuni kaks meetrit. Kui inimene ei tea, kuidas ujuda või tal on haigus, klasside aqua fitness saab läbi väiksema osa basseinis, nii et inimene võib tugineda alt jalad.
Ajal aqua fitness isik peab vastupanu ületamiseks veekeskkonna, mis on täiendav koormus keha lihaseid. Teisalt vesikeskkonnas vähendab vigastuste ohtu. Vees raske liikuda, kuid peaaegu võimatu saada mingit kahju. Sellepärast aqua fitness - see on tõhus viis võidelda rasvumise vastu, sest tõhusust ühe seansi vees on vähe koolitust jõusaal.
Klassid vett pole praktiliselt mingit vastunäidustused, näiteks harjutusi saab teha ja eakatele ja rasedatele ja sportlased, kes ühel või teisel põhjusel on vastunäidustatud treening rutiinist. Sel põhjusel aqua fitness puhkajatele on lahutamatu osa animatsiooni programm igal turist.
Lisaks uuringud vee luua masseeriv toime. Vesi toidab inimese naha vajaliku niiskuse, muutes selle elastsemaks. Aqua fitness aitab vabaneda mitmeaastase naiste probleeme - tselluliiti.
Veesurve põhjustab veres ringelda parem inimene, parandab funktsioon kardiovaskulaarsüsteemi isiku. Vesikeskkonnas vähendab inimese kehakaalu, mistõttu väheneb koormus selg, mis on kasulik ilus ja õige asendi.
Ajal aqua fitness saab sooritada erinevaid komplekti harjutusi: venitamine, arendada paindlikkust, põletustunne liigne rasv ja üldine lihaste tugevdamine.