Peamine viis stabiliseerida serotoniini taset on tarbida toidu kõrge aminohappeid. Aine, mis toodab serotoniini (trüptofaan), hulgast kakskümmend looduslikud aminohapped kriitiline. Eriti rohkesti kaeras, seened, kuivatatud kuupäevi, seesam, maapähklid, jogurt, kohupiim, piim, mänd pähklid ja soja. Need tooted on inimesele oluline. Mõningatel juhtudel suurendada serotoniini ja tagada selle tootmist organismis võib eredas päikesevalguses.
Suurendada hormoonide tase aitab ka toidu kõrge lihtsaid suhkruid. Süüa mett, moosi, šokolaadi. Paljud lihtsaid süsivesikuid leitud saia ja küpsetised. Säilitamiseks kasutatakse serotoniini taseme veres rohkem tooteid, mis sisaldavad magneesiumi. Selle palju kuivatatud aprikoosid, ploomid, merikapsaga ja metsik riis tume.
Lihtsaim viis suurendada hormoonide tase serotoniini - tass kohvi või musta teed (ilma suhkruta võib olla). Need joogid sisaldavad aineid, mis parandavad meeleolu.
Kui kõik need meetmed ei mõjuta, siis peaks ta pöörduma selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid. Kuid see peab toimuma arsti järelevalve kindel, et aitab kontrollida serotoniini taseme. Lõppude lõpuks ületavad võib põhjustada eluohtliku seisundi. Samuti kahjulik organism puudumise või liigse serotoniini.