Sihi osavalt ja voolavus. Vaata toimuvate koolituste Hiina Qigong või Taiji stiile. Rahulikku liikumist on võimalik saavutada suuremat kiirust kui järsku ja pöörduv. Õpi kuidas siduda üksikute vedeliku liikumise üheks oja. Täpsem võite linkida liikumise ühe kerge koostisega, seda kiiremini sul võimalik täita see kombinatsioon ajaühikus.
Kasutage keskendunud aju hoogu. Sel viisil saate koheselt liikuma passiivne. Tänu psühholoogiline ettevalmistus arendada oma usku tõhusust oma tegevuse. See parandab veelgi vastuseks stressisituatsioonides. Ärge lõõgastuda, pidevalt valvel. Harjumus pidevat valmisolekut tegutseda, tervishoiule, jälgida toimuvate ürituste kriitiline olukord võimaldab aega keskenduda ja realiseerida jõudu ja kiirust.
Kasutage valmis asend ja poos. Nimetage mõni mugav asend ja koolitada sooritada erinevaid liigutusi iga positsiooni nii, et nad kõik olid võrdselt täpne ja kiire. Seega teid ette natreniruetes kiire tegevus on sätted, mis teil on mugav ja seetõttu kasutatakse kõige sagedamini.
Kasuta visualiseerimine harjutusi. Olles pikka aega oodates toetada, näiteks bussi või line, läbid liikumine, kes soovivad suurendada kiirust. Samal ajal soovib maksimeerida üksikasjaliku visualiseerimine kõik liikumised, kujutleda kõik vähe asju ja väikseim elemente. Sel viisil saate koolitada aju täita, mis paistab. Ja õigel ajal keha liigub eelnevalt istutatud "programm", ilma et raisata aega asjatult impulsse.
Harjutatud liikumise. Kiiruse suurendamiseks, peate eelnevalt välja töötada kõigi oma tegude automatismi ja isegi rohkem. Peamine põhjus, miks head määr spetsialistid - trenni tuhat liikumise eraldi läbi ja tervikuna. Nii et kui saabub aeg tegutseda, nad ei mõelda ja tegutseda. Hea töötavad välja oma liikumise oskus muutub teadvuse. Train - see oskus on lihtne omandada, kuid kiire viis selle eest.
Vaata hingata. Väga sageli, kui vajalik, tehakse kiiret tegutsemist, paljud hinge kinni, mistõttu eksimust. Mis hinge kinni keha liiga kurnatud, mille tõttu väheneb kiiruse ja jõuga liikumist. Selleks, et saavutada suur kiirus, õige hingama ajal kiireim elemente oma tööd.
Alati hoida head füüsilist vormi. Paindlikkus, tugevust ja vastupidavust lihased on oluline roll, et saavutada suur kiirus. Paindlikkus võimaldab teil laiendada vahemikus algatusel, täidab neid iga nurga muutmata asend ja poos. Tugevust suurendab otseselt kiirust kehaosi ühest punktist teise. On vaja koolitada ja väga spetsialiseeritud jõud - liikumine kaalusid ja ületada takistus kummist expander.
Järjekindlalt. Kinkige lubadus kolm korda nädalas pool tundi rongi kiirus. Kinkige lubadus jätkata treeninguid isegi nendel aegadel, kui progress tundub nähtamatu. Tihti pärast saavutada teatud edu alateadlikult inimesed kaotavad teate tulemusi ja lõpetada teostamisel. Ümberkujundamise protsessis teadliku tegevuse refleksiivne võtab 3000 kuni 5000 kordust. Keha samal ajal õppida instinktiivne reaktsioon ümbritsevale sündmusi. Ja ilma läbimas selles faasis, siis ei oleks võimalik suurendada kiirust, kuni nad hakkavad tuginema refleksid.