Et ühe kuu jooksul näitleja omandanud vajalikud kujul, George soovitab viie harjutamiseks nädalas, kuus cardio treeningu ja dieediga. Dieet on viie sööki kogu päeva. Toidu võetakse väikeste portsjonitena intervallidega 2-3 tundi.
George loodud mõiste tema koolitust, mis on oma mitmekesisuses, et klient ei ole igav ajal klassis. Iga päev tuleks suunata sooritada erinevaid harjutusi. Näiteks, esmaspäev - aeroobika, teisipäev - jooksulint, ratas, fitness masinaid. Kolmapäev - kombinatsioon aeroobika ja poks. Neljapäev - sportmängud. Reede - on pühendatud ujumine. Laupäev - jooga, venitusharjutusi. Pühapäev - harrasteita: matkamine või biking.
Seega täidab erinevaid ülesandeid, iga päev, sa treenid kõiki keha lihaseid. Teostage iga harjutuse, peate seda täiendada teatavaid meetmeid. See võib olla näiteks teha sit-ups või ebaharilik kasutamine täiendavaid liikumisi esmane. Näiteks George soovitab tõste jalad kõhuli jalad risti. Või ronida eemal seisab tema puusadel.
George soovitab mitte visata klassi, isegi kui olete väsinud või ei ole tuju. Sa lihtsalt pead muutma veidi keeruline harjutusi või nende järjestuse.
See on õige, George, kes lapsena olin paks laps, kaasakiskuv ja populariseerimise tehnikat, sai kõige kuulsam Hollywood fitness treener. "Meil on vaja hoolitseda oma keha, mitte ainult täita teatud harjutusi, kuid söömise õigus ja vaimselt täiuslikuks," - ütleb George tema intervjuud.