Esiteks süsteemid. Koolitus ei tee midagi head, kui need viiakse läbi iga juhtumi puhul eraldi. Püüa selgitada täpselt, mida aeg on alati vabad kõigil muudel juhtudel. Kui siiski selline tekivad probleemid, ja te jätate treening, lohista see lihtsalt üle järgmise päeva ja kulutavad selle poole tugevust.
Süüa ja tasakaalustatud. Rohkem puuvilju, köögivilju ja värsket mahla! Ei ole vaja süvendada ainevahetust nii, et te istuda kõige raskemal toitumine - sellest vaid aeglustab ja motivatsiooni koolituse langeda kohati. Püüa mitte süüa pärast kuue ja süüa mitu korda päevas, järk-järgult, mitte hoida pingul lõuna- ja õhtusööke.
Get piisavalt magada! Magage - alusel füüsilist vormi. Mida rohkem oma unistuste sobitub raames 23:00 kuni seitse hommikul - parem teie tervist. Pea meeles, et kui teil on võimalus uinak enne õhtusööki - ei tulistama mode! Parem ärkama aega ja liituda kõik kasuliku töö, mitte kiiluvees enne keskpäeva ja ei saa magada öösel.