Alustame sõnastust. Selgituse, psühholoogid üsna keeruline ja segane, ja on sarnane järgmised: enesekindel inimene nõuetele, suhtleb teistega, et saavutada oma eesmärke ja nende saavutamiseks. Ta laseb ennast on need taotlused, laske ennast väljendada tundeid, on piisavalt oskusi, et saavutada eesmärke.
Päris keeruline, kuid üldiselt mõistetav.
Need, kes pidevalt võitleb küsimuse: "Kuidas olla kindel,? "Kasulik ja omadused peamised omadused enesekindel inimene. Vaatleme neid.
1.Enesekindel inimene funktsiooni avatud emotsionaalse kõne. Ta ei karda väljendada tundeid, ei räägi vihjed, ei püüa pehmendada oma sõnavõtus.
2.Enesekindel mees Emotikonid vastavalt tundeid. Ära püüa varjata rõõmu või šokk, ei sosistada ja mumbles.
3.Mängupilt isiksus ei karda vastasseisu ja julgelt läheb rünnak. See ei tähenda, et sa pead lajatama teda. Kõik on palju lihtsam: on julgust rääkida oma mõtetes mõtlemata, kuidas see tajub ümbritsevat.
4.Enesekindel mees ütleb konkreetselt ja kindlasti ei karda öelda "I" ja vastutust võtma.
5.Enesekindel inimene ei selliste tegevuste nagu omal võimete alahindamine ennast ja oma teadmisi, ebakindlus jõud, samuti äri-ja isikuomadused. Ka kindel mees väärikalt kannatab kriitikat ja rõõm kuulda kiitust.
6.Enesekindel mees suudab improviseerida. Kas ei karda, et näidata emotsioone, mis tekivad äkki, et näidata kiindumust või vastikust.
Enamasti on küsimus "Kuidas olla kindel?"Kinni inimesed, kellel on teatav hulk komplekse. Selliste juhtumite, ja seal on spetsiaalse koolituse ja nõustamise psühholoogide. On kompleksid saab rääkida lõputult, kuid me vaatame põhilised olukorda, kus see võib olla probleem. Ja ka õppida mõningaid tehnikaid, mis aitavad probleemi lahendada,kuidas olla kindel,.
Kuidas olla kindlad tööd?
Uuringud näitavad, et usalduse puudumine nende ametialaseid omadusi protsessis võib tekkida ajal lõi etapil tegevuskava, töö käigus, samuti täpsuse ja tulemuslikkuse hindamine.
Kõik on lihtne. Eesmärgiks püüdes sõnastada võimalikult selgelt ja ei võta seda võimatuks. Alati moodustavad läbimõeldud tegevuskava. Olema võimalik arvestada seniste tegevuste ja muuda käigus praeguste plaanide ja meetmete kooskõlas käesoleva. Ärge kartke võtta vastutust võtta initsiatiivi ja seejärel küsimuskuidas olla kindel, kaovad iseenesest.
Ära lase ennast valesti mõtteid nagu: "Ma ei tööta." Vastupidi, tihti öelnud ise: "Ma olen edukas kõiges, mida julgen", "Mul on kõik välja."
Kuidas olla kindel, inimestega suheldes?
Oletame, et sa pead tegema kõik korras, kuid ennast tutvustada kummaline firma sa ei tea, kuidas. Püüad käituda vaikselt peidus nurgas, sest ebakindel, et keegi võib olla huvitav. Kui vana sa oled vähem rääkida, sest ma ei usu, et te kõik kuulavad.
Sellisel juhul oleks hea ära nõu psühholoogide ja igapäevane tegeleb tekitama usaldust.
Alustame lihtsamast - Tere. Treeni kodus pingevaba keskkond enesekindlalt ja selge häälega tervituse.
Õpi rääkima häälega
Rong rahulikult mõõta kõne pausid, mis on kindel, et meelitada tähelepanu. Kas see vaimselt - lihtsalt pikali silmad kinni. Seejärel harjutada enne peeglisse, räägi valjusti.
Kui sa absoluutselt ei kujuta ettekuidas olla kindel, ja näita seda väliselt, olge need, kellel seda kvaliteeti. Valige keegi, kes sa meeldiv ja sümpaatne hääl või tegevuse armastatud filmi kangelane. Vaata, kuidas see käib, ütles žestid.
Loe vaadata talle silma. See võib teha ka enne peeglisse või leida sõbralik partner pühendatud oma muresid ja töötada välja meetodid ta.
Kõik, mida olete õppinud, esimene parimad tööd tuttavate seas ja toredaid inimesi harjumuspärases keskkonnas ning alles seejärel minna sellega võõrastega.
Kui teil on kunagi suutnud märgata, et sa olid kindel, proovida nii parima sa ei mäleta seda hetke. Salvestage see mälu detailidele ja vaimselt korrata. Mida sa räägid? Mis tunne on? Kuidas hoida? Mis žeste ja näoilmeid kasutada?
Kui sa väsinud, proovige püüda sama tunne ja sümptomid enesekindlust muudes olukordades.
Teostada regulaarselt, kes esindavad täiesti kindel isikMängides erinevates olukordades, sealhulgas ebameeldiv. Lõppude lõpuks, kõige sagedamini me arvame,kuidas olla kindel, see oli pärast ebaõnnestumist rasketes või naljakas olukordi.
Mõtle, kuidas sa vastata küsimustele vestluskaaslase, pidage nõu oma (arvan, et sa võiks küsida mitte minestada hirmust), rääkige huvitav lugu - visualiseerida, kuidas seda teha, kuidas inimesed käituvad. Sellisel juhul järgige hääl, intonatsioon, poos, žestid.
Need klassid on kõige parem teha iga päev mitu korda. Ühel istungil piisab tund - või liiga väsinud. Pea meeles, et see ei ole mäng, vaid pigem raske töö ning esimesed tulemused on nähtavad ainult paar nädalat.
Kuidas olla kindel, rasketes olukordades?
Ei ole saladus, et tänu haiguse või raske elu asjaolud inimesed alles üsna turvaliselt, võivad kaotada usu oma tulevikku. Sellisel juhul sobivam professionaalset abi psühholoogi, rühmatreeningud inimestele sarnases olukorras.
Aga sa võid ka midagi ise.
Pea meeles, et mis sinuga juhtus - lihtsalt muutus elu. Inimesed muutuvad, samuti asjaolud seda. Ükskõik kui halb ei muutunud - võta see, ärge kartke seda, proovige kasu.
Veenduge ise, et kõik läheb hästi ja elu on sinu poolel. See on tõsi. Kui juhtub midagi halba, siis sageli ei saa muuta. Katsed suruda aega olukorrast ülevaate ja uute tingimuste häiri mõista olukorda ja kiiresti kohaneda uue elu.
Mis ka ei juhtuks, ei süüdista ennast, kinnitada oma tegevuse. Nõus ennast ja armastust, ütle ise, et tegi kõik võiksime selles olukorras.
Mõtle asjaolud, Sorteeri läbi ja vasta küsimusele, mis sind hirmutab kõige rohkem? Nimetage ise positiivseid väiteid, mis aitavad teil toime tulla hirmu ja ebakindlust.
Kui küsimus "Kuidas olla kindel,? "Tormented te pikka aega, siis ilmselt ei kahetse aega ja vaeva tööd ise. Aga ärge püüdke täita kõik korraga ja ei hakata rakendama omandatud oskused elus liiga vara. Juba mõnda aega on sul kindel inimene ainult kodus peegli ees, või koolituse lõdvestunud asendis diivanil. Ja mida ümbritseb kõiki inimesi ka hõivatud kuidas olla enesekindel.
Alexander Panyutin
Naiste ajakirja JustLady