Ka enne suvehooajal ka küllastada keha toidulisandid ja vitamiinid antioksüdandid seleeni, omega-3, vitamiine A, C ja E. rikastada nende ainete, siis annab riigikaitse vabade radikaalide vastu, lisaks tan muutub kiiremaks, sest jõud melaniini.
Alusta päevitamist vähehaaval. Vastasel korral antakse sulle ei šokolaadi, kuid punetav, naha koorumine. Jah, ja põletusi. Et alustada nautida päikesevalgust umbes 10-15 minutit. Iga päev aega, kuid mitte oluliselt, kuid vaikselt.
Ärge unustage päikesekaitsekreemi. On 21. sajandi ravis põletushaavu vanaema retseptid langenud. Ja selles - palju erilisi kreemid, geelid, spreid kõikidele nahatüüpidele, kõrge hinnaerinevusi. Vali mis sobib sulle ja kindlasti kasutada. Kui te esimest korda tuli rannas kasuta kõrge turvalisus, siis minna teise.
Kiirgusväli tuled soojust ööpäevas on olnud eriti aktiivne ja seetõttu kahjulik. Seega optimaalne aeg päikesetoolid või hommikul (enne 11) või pärast lõunat (16 tunni pärast).
Pöörake tähelepanu silmade kaitset. Lisaks päikeseprillid kasutada kreemi silmalaud. Ja muidugi ei arvesta peakate - ja mitte ainult rannas. Lõppude lõpuks, reiside ja jalgsi aktiivsus päikesevalgus ei kao.
Niisiis, olete süttis. Aga see ei tähenda, et nahahoolduse enam ei vajata. Nüüd on rohkem kuiv, kalduvus koorimine, nii kasvatada ja niisutab tema eriline kosmeetika piima. Nahk muutub elastseks, pehmeks ja täiuslik päevitus.