15 fakte uni, et sa ei tea
1. Arstliku kontrolli puudumine ei ole võimalik täpselt öelda, magama või mitte. Sageli magama paar sekundit, ei märka seda, kui nende silmad on avatud.
2. Kui magama kohe või viie minuti jooksul pärast lay, teil on unetus. Praegu on õige aeg, mille abil on vaja magada, on vahe kümme ja viisteist minutit. See ei ole ainult märk väsimus, piisavalt magada öösel rahulikult, kuid sel päeval te ei võida magada.
3. Kiiresti faasi unistused on ebaloogiline ja arusaamatu, aeglane, vastupidi, unistused on mõtteid mõned sepitsus. Sellised unenäod on nagu mälestused, kui sa unustasid midagi.
4. Kui silmade kiire liikumise unefaasi kattu liikumised unistused. See tõestab, et mõnikord aju jälgib unistus väljastpoolt, sest kui filme.
5. seletamatult, kuid fakt. Kui te särada ereda valguse tagumise osa põlve, rütmi une koos bioloogilise kella mees hulkuvate.
6. ärkvel seitseteist tundi vähendab tähelepanu ja tootlikkust. Effect kui 0,05% vere alkoholisisalduse.
7. Sleep ruumis, kus lärmakas või on kõrvalised helid, nõrgestab immuunsüsteemi omadused inimesel, isegi kui ta ei ärka üles. Eriti ohtlik häirivad helid esimeses ja viimases kahes tundi magada. Sellega võib kaasneda täielik seiskumine režiim ja looduslikud mees tundi.
8. Light elektrikilbist kella piisab lülitada puhkeoleku ajus, isegi kui sa muudkui magada.
9. vaja magada jahedas, kehatemperatuuri ja unega seotud. Suvel, kui see on kuum, me magada veidi kohmetult. Verevarustus ajus on parim opereeritud temperatuuril 18-27 kraadi. Vanusega aja temperatuurimuutustele kuni 23-25 kraadi. See on põhjus, miks vanurite kannatavad sageli unehäired.
10. Mõned inimesed kogevad norskamine unehäired, mida nimetatakse apnorea. Seda haigust põdevad inimesed, umbes 330 korda öö seiskub. See suurendab südamehaiguste riski.
11. Inimene võib norskama ainult REM une.
12. Naised on rohkem altid depressioon, et nad, erinevalt meestest, on vaja extra tunni magada.
13. Sünnitoetus röövib lapsevanemaid 500-700 tundi magada esimesel aastal.
14. Pärast viit ööd unetus, klaasi alkoholi on sama mõju kui kaks klaasitäit pärast hea uni.
15. unine keskealised inimesed on kõrgem tootlikkus võrreldes unine noortele.