Kaltsiumi imendumine toimub peensooles. Veres langes nii palju kasuliku aine, mida keha vajab hormoonid, mis on saadud teatud vitamiine. Kõige tähtsamaks teguriks on juuresolekul vitamiini D. See materjal võib organismis toodetav sõltumatult päikesevalguse. D-vitamiin on leitud seente, päevalilleseemned, petersell, munakollane ja kalaõli. See mitte ainult ei aita neelavad kaltsiumi, kuid pakub ka selle jõustumise luudele ja hammastele.
Vitamiin C - veel üks oluline osa, mis aitab keha absorbeerida kaltsiumi. Allikas see aine on palju puu- ja köögivilju. Enamik neist on rikas vitamiin roos, pipar, astelpaju, must sõstar, rooskapsas, apteegitilli, tsitrusviljad, pähklid. Vitamiin C kiirendab kaltsiumi imendumist verre.
Lisaks vitamiinid, eduka kaltsiumi imendumist vajalik keha elemente nagu fosfori ja magneesiumi. Magneesium suurtes kogustes sisalduvate selliste toitude nagu tatar, kapsas, kaer, hirss, banaanid, herned, oad. On võrdselt kaltsiumi siseneb hambaemaili ja luukoe osaleb närviimpulsside ülekande. Fosforit leidub linnuliha, munavalged, maisi leib, kõrvitsaseemned, liha, maapähkel, hirss. Organismis on ka luu osa. Aga ei saa osaleda fosforit sisaldavad tooted. Ülejäägi korral organismis, fosfori hakkab takistada normaalset kaltsiumi imendumist.