Enne logite menetluse salon või osta pool erilist kreemid, on kasulik proovida ise otsustada arengustaadiumis tselluliiti.
Sellepigistada naha pöidla ja nimetissõrme vahel:
- Välimus köbrukesed ütlebesmane (esimene) etapi tselluliidi. Sel juhul on muutused on nähtavad ainult siis, kui vajutate nahal;
- Kui teil on tunne sõrmedega pingul vähe sõlme, visuaalselt märgatav turse ja kahju tundlikule nahale - niiTeine etapp;
- Arvukad väikesed ja keskmise suurusega sõlmed nähtav ilma vajutades nahal. Vahel on see valu tundlikkus katkisele nahale ala, mis näitab, etKolmas etapp;
- On mitmeid saite erinevates suurustes, konarlik naha, on osades kuivatamine, compression põhjustab valu. Need nähudNeljas etapp tselluliiti.
Kodus, saab edukalt toime esimese ja teise etapi "apelsinikoore", teistel juhtudel, kirurgiliste tehnikate. Õnneks sellised juhtumid on haruldased, enamik naisi esimesel või teisel arenguastmel tselluliidi ja tegeleda sellega ise on üsna reaalne!
Niisiis, kui teil on toodud muuta see võimalikult kiiresti ja alustada suvel täielikult valmis, proovige rakendada mõned tehnikad.
1. Õige toitumine
Toitumine ei anna selget vastust küsimusele: "Kas see on ebatervislik toitumine põhjustab tselluliiti?". Kuigi tarbimise vähendamine rasvane praetud toidud, suitsutatud, konserveeritud ja pooltooted, muidugi, on paranenud naha seisund.
Köögiviljad, kiudaineid, lahja liha ja kala peaks olema dieeti. Muide, ei tohiks välistada menüüst kartul - koosneb ainete et parandada tihedus ja elastsus sidekude.
Aga see tuleb juua nii palju kui võimalik, kõik eksperdid ütlevad: 2 liitrit vett päevas, mahlad ja teed ei ole vaja. Alkohol on ka anda.
2. Anti-Stress
On teada, et rõhutab negatiivselt mõjutada neerupealised, mis reguleerivad vee tasakaalu organismis. Eksperdid märgivad, et rikkumine vee tasakaalu ning on üks põhjuseid tselluliiti. Vältida stressi, kahjuks ei saa - saame vaid leevendada nende negatiivset mõju.
Selleks:
-väljendada oma emotsioone: nii positiivsed kui negatiivsed. Kui see ei ole asjakohane, tegeleda spordiga tegevusi, mis aitavad leevendada lihaspingeid.
-õppida lõõgastuda. Viis minutit lõõgastust päevas võib oluliselt leevendada seisukorras.
3. Anti-Cellulite Massage
See võib ollariistvara või käsitsi. Kui sul ei ole aega minna korra, võite proovida kapten kunst masseerida ise. Peaasi - korrektsust ja püsivust.
Et suurendada mõju, saate ühendada aroomi. Ayurveda soovitab eeterlikud õlid sidruni, geraaniumi, seeder, küpress, apteegitilli, kadakas.
Lisa need õlid vaja taimeõli (parem, kui see on jojoba või viinamarjaseemneõli) kiirusega 25 tilka eeterlike õlide segu 60-70 ml taimeõli.
Saadud segu tuleb kasutada iga päev, nagu massaaž õli. Ärge kasutage Mineraalõlipõhiste: need on saadud nafta ja ummista poore! Parem kui teised avab poorid eeterlik õli seeder.
Plus massaaž geeliga
Tootjad kosmeetikatoodete väidavad, et on leidnud viisi, kuidas päästa meid "apelsinikoore" kasutades kreemid ja geelid. Parimaid tulemusi vahendid, mis hõlmavad forskoliiniga lipokofein, hõlmikpuuekstrakti mentooli, eeterlikud õlid.
Need ained tungivad naha ja murda rasva, kuid aja jooksul spetsialistid ja tarbijad jõudnud järeldusele, et iseenesest tähendab ei saa probleemi lahendada: me vajame terviklikku lähenemist!
Kasutamise massaaž parandab oluliselt tulemusi, nii et mõned tootjad pakuvad tööriistu massaaž pihustid. Näiteks "Garnier" käesoleva aasta ettepanek rea geelid, mis on varustatud massaaž pihustid.
4. wrapid
Üks kõige mugavam võimalusi nahahoolduse: meeldiv protseduur, tõeline lõõgastus. Salajas saab teha nii salon ja kodus, kuid nad kindlasti erinev: salongi siis tõenäoliselt pakutakse koos wrap "deep heat": hot wrapid laiendab veresooni, stimuleerib vereringet ja soodustab rasva lagundamine.
Majad pakuvad end "deep heat" ei tööta, kuid mõju on siiski kasutada:
- Mud Lake Dead
See täiesti aktiveerib ainevahetust ja kiirendab rakkudevahelise ainevahetust.
- Alginaadid
Need komponendid saadud pruunvetikate. Nad loovad hapniku nahka, parandab vereringet.
- Chocolate
See sisaldab suures koguses kofeiini, mis aktiveerib mikrotsirkulatsiooni ja ainevahetust rakkudes. Chocolate wrapid saab teha kodus, alternatiivne kasutamine võib šokolaadi, kakaopulber ja suhkur lõhna-.
200 g kakaopulbrit, vala kuum vesi (umbes pool liitrit), segatakse ja jahutatakse 35-40 kraadi, siis kohaldatakse soovitud nahapiirkondadele. Tselluliidivastane mähis (ülikond ja tavaline polüetüleen) kile ja leotada 15-20 minutit, nautides soojust ja aroom šokolaadi. Siis loputa sooja veega.
Pea meeles, et:
- Kõige tõhusam wrapid teha ülepäeviti 2 nädala jooksul.
- Enne taotluse kuum pakendid salongis, peaksite konsulteerima oma arstiga: nad on vastunäidustatud hüpertensiooni, südame-veresoonkonna haigused, kasvajad ja teisi haigusi. Ärge pange ennast ohtu!
5. Douches
Eksperdid nimetavad douche hea harjutus lihaseid ja veresooni. See on ilmselt kõige odavam ja mõnus viis ennetada ja ravida tselluliiti.
Meetodi tõhusust tingitud asjaolust, et veejuga on osmootse rõhu kehal koos muutusi vee temperatuur seda on kasulik mõju nahale, parandades mikrotsirkulatsiooni ja metabolismi aktiveeriva.
Lisaks douche täiuslikult leevendab pingeid ja parandab meeleolu! Et suurendada mõju pärast duši sa tuleks kohaldada tselluliidivastane kreem.
6. mesoteraapia ja osoon
Kui kodus ravi, mida te tunnete liiga palju vaeva, või soovite usaldada oma keha spetsialistid ilusalongides siis on tõenäoline, et pakkuda neid protseduure.
Mesoteraapia - Kas kasutuselevõtt terapeutiline kokteile õiges tsoonis sügavus 3-4 mm. Cocktail imendub nahka ja toimib rasvade ainevahetuses: ta lagundab tselluliiti kapslid ja parandab naha seisundit.
Kui osoon on kasutusele naha alla osooni-hapniku segu, mis parandab mikrotsirkulatsiooni ja aktiveerib "põletamine" rasva.
7. Müostimulatsioon ja fonoforees
Esimest meetodit nimetatakse sageli võimlemine laisk - kasutades elektroodid asetada teatavaid toimeaineid mootor punkti, vähenenud on sügav lihaseid.
Fonoforees omakorda tekitab sügavat micro ultraheli abil ja hävitab kiuline skelett ümbritsevate rakkude tselluliiti. Mõlemad protseduurid on soovitatavad kombinatsioonis teiste ainetega.
Kahjuks isegi vabaneda "apelsinikoore" ei saa vastu kindlustama selle tagasi. Nii tulemustest olenemata võitluses tselluliidi meeles pidada umbes ennetavaid meetmeid, sealhulgas:
- Füüsiline aktiivsus,
- Regulaarne massaaž,
- Kontroll summa vedeliku tarbimine.
Irina Krasnikova
7 viisi võita tselluliidi
Üle poole naistest on hädas tselluliiti. Paljud meist "apelsinikoore" rikub tuju ja teeb meid otsima üha rohkem võimalusi, kuidas saada lahti sellest - eriti nüüd, oodates rannahooaeg. Milliseid vahendeid saab meid aidata?
Tags: meetodi etappi