Harjutus №1 «Hindan ja kiitust ise"
Jätkake hariduse meelte kohe. Esiteks ei alahinnata võime oma inimeste juuresolekul võõrad. Rääkides oma sõpradega, klassikaaslased, kolleegid proovida mainida vaid head ja vaieldamatu edu. Olgem ausad - sest sa oled tõesti andekas ja unikaalne, me ei tohi unustada minut. Samuti ärge unustage, et ülistada ise. Põhjus kiitust saab keedetud maitsev õhtusöök, läbis edukalt eksamid, et külastada oma vanaema, kes vajab toetust, jne Võid valida 5 minutit enne magamaminekut, meeles pidada kõiki häid asju varem päeval, ja taas vaimselt pat ise tehtud töö eest.
Harjutus №2 «Take Me Kingitused"
Ärge unustage, et ravida ennast. Kui tunned, kurb ja paha tuju ei taha lahkuda teid, teha ise kingitus. Nad võivad muutuda Filmid, lemmik toidu või joogi huvitav raamat, mida olen alati tahtnud või helistage kallimale. Hea kingitus ise võib olla visiit juuksur või SPA-salong. Siin saate lõõgastuda keha ja hinge, ja pärast protseduuri tunnete atraktiivsemaks ja soovitav.
Harjutus №3 «Rääkige oma peegeldus"
Iga päev paar minutit rääkinud tema peegeldus. Selleks kasutab suur peegel, kus sa näed ennast tervikuna. Seisa tema ees ja vaadake peegeldus oma nime ja kui soovid. Rääkige meile, mida sa ilusad inimesed loetelu nende peamised eelised. Räägi ainult ilusaid asju, ja mida sa tahaks kuulda teistelt. Kas seda harjutust regulaarselt kogu kuu ja positiivseid tulemusi ei võta kaua ootama.