Kui günekoloogiliste haiguste vältimiseks, ning valu menstruatsiooni ajal on ikka kummitab, võite proovida seda käsitleda abiga lihtsaid harjutusi. Lamades selili, tõstke jalad kuni 90 ° ja lahja neid vastu seina. Lie nii viie minuti jooksul vaheldumisi tensing ja lõõgastav lihaseid kõht. Võite proovida seista 2-3 minutit põlve küünarnuki asend. Kõik lihased, et aega kui võimalik tuleks leevendada. Keegi valu aitab aeglane kõndimine, keegi tunneb kergendust pärast hingamise harjutused (mõni aeglane hinga sügavalt).
Mõnikord aitab toime tulla valu kerge massaaž. Mis natuke survet paitab kõhtu päripäeva. Menetluse kestus - 10-15 minutit. Et suurendada mõju, mida saab kasutada piparmündi eeterlik õli. Efektiivsus on isegi üks tilk, segage supilusikatäis taimeõli.
Valmistage Keetmine kummel. Ta on lõõgastav mõju silelihaste, nii kokkutõmbed on vähem valus. Sama efekt toimub tee Sidrunmeliss või piparmündiga.
Kui mittefarmakoloogilise meetmed pole aidanud, võite kasutada apteegis ravimeid. Noh aidata "No-spa", "Spazmalgon", "Nurofeni." Rasketel juhtudel saab juua "Ketanov." Ta on tugev vahend ja aitab toime pool tundi, isegi väga tugev valu. Kuid tal on mitmeid vastunäidustusi, nii pre-parem konsulteerida arstiga.