Suurendada hemoglobiini järgimata eridieeti on raske. Sest rauda sisaldavate toitude hulka veisemaks, sealiha, punane liha, ploomid, rosinad, maasikad, pähklid, õunad jne See raud imendub paremini toidust, peaksid sööma rohkem tsitrusviljade ja juurvilju, mis sisaldavad C-vitamiini ja kasutamine piimatoodete tuleks vähendada, kui kaltsiumi halvendab raua imendumist. Samuti visake teed ja kohvi.
Selleks, et tõsta hemoglobiini, on palju populaarsem retseptid. Näiteks, on soovitatav 3 korda päevas juua kuus kuni kaheksa klaasi porgandimahla. Või võtta 100 grammi rosinaid, ploomid, pähklid ja kuivatatud aprikoosid, jäta kõik läbi hakklihamasin ja lisatakse 400 g mett. Maitsvad meditsiin säilitatakse külmikus ja võtta 3 korda päevas 2 spl.
Decoctions ja tõmmised teatud maitsetaimed võib aidata ka tegeleda puudus hemoglobiini. Vala 6 juhid punane ristik 300 ml keeva veega ja jäta pooleks tunniks. Infusiooni on jagatud kolmeks osaks ja juua päeva jooksul enne söömist.
Juba teist retsept, võtab pulbristatud herb naistepuna, nõges lehed ja murakad vahekorras 3: 2: 2. Kaks supilusikatäit kogumise vala termosed ja keeta liitri keeva veega. Nõuda 03:00 ja teed juua asemel.
Kolmas retsept peetakse imerohi aneemia. Vala 2 supilusikatäit tatart lilled 500 ml keeva veega, jäta pooleks tunniks ja võtta pool tassi 3-4 korda päevas. Kas kasulikud omadused ja tatar, nii tihti süüa putru välja.
Sageli juua mahla, parem - värske. Eriti tõhusad puudus hemoglobiini granaatõun, vaarikas, peet ja õun.
Alandatud hemoglobiini vajalik päevane pikki jalutuskäike. Sinu keha on tugevasti mõjutatud puudumise tõttu hapnik, nii et proovige veeta rohkem aega looduses ja hingata.