Esiteks korralikult organiseeruda magamiskoht. Nüüd täiuslik voodis teile - see on karm siledat pinda. No Vesimadratsil vetruv või liiga pehme. Tagasi peab alati olema tasemel positsiooni.
Registreeru teostamise ravi. Seal on eriline harjutused on õige. Kõik eesmärk on viia selgroolülid ja aitavad tugevdada lihaste süsteem. Kui trenni - see ei ole teie valik, logida bassein. Ujumine, ekspertide sõnul täiesti tugevdab lihaseid, aitab ühtlaselt töötada selg. Samuti tugevdab immuunsüsteemi ja muudab inimese vastupidavam füüsiliselt.
Lapik selgroolüli segada õige hingamine ja ei anna valgust täisvõimsusel. Nii et aidata oma keha - Get hingamise harjutused. Need harjutused aitavad taastada valgust.
Kui te kannate kotti üle õla (see ei kehti käekotid), siis valida parim seljakotid rihmadega, mis on kulunud mõlemale õlale. Nii on sul võimalik ühtlaselt jaotada koormus ja selg järk-järgult aeglustub.
Nagu lisateenused korras, saab kasutada korsetti tagasi. Ta vabastab selgroo alaosa ja aitavad osaliselt taastada organismi funktsioonidele.
Lisaks arstid soovitavad käigus massaaž. Üldjuhul sisaldab see 10 istungjärku, mille käigus siis tugevdada selja lihaseid ja aitab sirutada selg.
Meditsiiniliste protseduuride parandamiseks skolioos on läbi menetlusi electro, electro lihaste ja selgroo veojõu.
Kindlasti varukoopiad ravi ajal kohandada viisi päevas. Et saavutada mõju on soovitatav korralikult asendusliikme aktiivseid seansse puhata. Rest ei tohiks olla passiivne. Sinu ülesanne - see aeg taastada jõudu ja keha tervikuna, nii et seda saab iseseisvalt säilitada selgroolüli füsioloogilise seisundi neile. Talvel seista suusad või uisud, kauem väljas. Ja mis kõige tähtsam, ärge võtke aeg maha. Lõppude lõpuks, ainult ulatusliku ravi aitab teil parandada teie seisundit.