Häid tulemusi on võimalik saavutada aqua aeroobika (vesiaeroobika), nagu vesi vähendab koormust kahjustatud aladel jalgu ja harjutusi tõhusalt tugevdab lihaseid ja liigeseid.
Teine samm on valida tasakaalustatud toitu. On soovitatav, et suurendada toodete arvu, mis hõlmavad kaltsiumi. Samuti on vaja kasutada rohkem puhast või mineraal (gaseerimata) vesi, mis on oluline inimese keha.
Kui küsitakse madalseisu tõttu ülekaalust asjakohane lisada dieeti kõhre, mis taastab liigeste liikuvust ja ilma välimust ebameeldivaid sümptomeid ja valige optimaalne toitumine tõhus kaalulangus.
Folk parandamiseks leevendada valu ja vähendada prõks põlve: Vann taimne õli ja tsitrusviljade mahla suhtes 5: 1. Valmis segu kantakse marli või side ja rakendada haige põlve tund. Pärast kaste on soovitav teha õrna massaaži ja öösel anda soojust põlve (nt murrab sooja salli).
Samuti on võimalik teha Vann oliiviõli ja segu hõõrutud Podmore vahekorras 1: 1. Segatud kompositsioon kantakse kahjustatud põlve, siis võib seda aega säilitada külmkapis.
Väga tihti põlvili prõks salvi põhjal mesilasmürgis või koos massaaži liigutusi. Kui hõõrudes naha toitainete tungida sügavale kihtideks ja tõhusalt tegutseda kahjustus.