Pöörake tähelepanu oma dieeti - hammaste tundlikkus võib tekkida, sest vitamiini puudus A. Sisesta oma menüü porgandid, maks, munad, või jäta teda happelised toidud ja gaseeritud joogid. Ära unusta oma hambaid pärast söömist, kui see ei ole võimalik, siis vähemalt loputage suud loputab fluorochemical.
Kasutage hambapastades mõeldud tundlike hammaste. Nad hõlmavad sooli, kaaliumtsitraat, ja strontsiumi fluoriidi. Selle tulemuseks kleebi märkad peagi.
Hambad on vaja fluoriid - mis merekalad, lisada see oma menüü vähemalt kord nädalas, lisaks kala, fluori sozherzhit must ja roheline tee, pähklid, merevetikatest. Ei soovitata kasutada alumiiniumist köögitarbeid toiduvalmistamiseks, sest metalli häirib fluoriidi imendumist.
Et vabaneda hamba tundlikkus, peate korralikult hoolitseda nende eest: kaks korda päevas harjamise koos harjastega harja või pehme, keskmise kõvadusega. Harja peaks liikuma piki telge hamba ainult üles ja alla Motion Blur vale hambaemaili. Muuda oma hambaharja.
Ärge kasutama mehaaniliste või keemiliste hammaste valgendamine, paremini kasutada ultraheli meetodil, on kõige rangemad piirangud.