Erilist tähelepanu rasedatele, keskendus tööhõive vees. Ujumine ja vesiaeroobika - eriti populaarsete spordialade hulgas rasedate. Pärast kõiki neid tegevusi ja pideva kasutuse vähe või üldse mitte kahju.
Üldiselt vesiaeroobika - see on suurepärane sportliku treeningu tugevdada kõiki lihasgruppe, eriti kõhu ja selja. Ja see on hästi teada, et raseduse ajal on tagasi ja kõht peitub suurim koormus.
Klassid pool suurendab vastupidavust, ühtlaselt jaotada koormus ja mõõdukalt üle kogu keha. Ja siis sünnituse ajal naine tunnevad end ja mugav. Vesi uurimuse kohaselt, on väga kasulik mõju vereringet, südame-veresoonkonna ja erituselundite süsteem mees. Emadus on eriti oluline. Kuigi veavad beebi vere maht suureneb naiste peaaegu kaks korda, ja sa tahad kogu oma keha toime tulla sellest mahust. Erituselundite süsteem töötab ka selle aja jooksul, mis on kaks koormust, kui jääkainetest kuvab mitte ainult ema, vaid ka lapsele. Ka ujumine - suurepärane võimalus tugevdada lihasluukonna. Ja tulevikus ema erilist tänu hindan seda tiinuse lõppjärgus.
Mis aqua aeroobika aitab sujuvalt, õrnalt ja valutult keerata beebi kõhus ja võtab optimaalne positsioon enne sündi.
Pool harjutused on väga oluline ja sünnitusjärgsel perioodil, mil keha taastub eeldatavasti lähiajal. Esiteks, vesi aitab naist hoida naha heas tooni. Isegi mõõdukas treening on lihtne hoida kaalu naine optimaalse jõudluse. Ja tegelikult seda vesiaeroobika lihased elastne ja paindlik samal ajal, mis võimaldab neil pärast sünnitust kiiresti tagasi soovitud kuju.
Alates psühholoogiline seisukohast, samuti on oma eelised. On teada, et vesi aitab leevendada stressi ja vabaneda ärevus. Rase naine need hirmud on alati olemas, sõltumata sellest, kas ta ootab esmasündinu või 3-5 teise lapse ...
Ja kõige olulisem eelis - saab tegeleda vesiaeroobika igal raseduse staadiumist. Isegi kui sa sünnitama homme või ülehomme. Kahju ei täpse.