Rasvaladestuste rakud on tavaliselt põhjustatud üks järgmistest põhjustest:
- Liigne kaloreid kehaline aktiivsus ja vale nende jaotamine;
- Rikkumine ainevahetusprotsesse organismis;
- Geneetiline eelsoodumus.
Naistel põhirõhk sisemise rasva kogunemine rinnus, reied ja vaagna.
Alustada protsessi põletavad rasva peaks tegelema kopsu aeroobsed harjutused, järk-järgult suurendades kasutamise ja läheb vaheldumine ühe liigi koormusi kõrge ja madala intensiivsusega. Selle kombinatsiooni harjutused hakkab õhutama kasvuhormooni, mis soodustab rasva mobiliseerimist. Reguleerida vere rasva ja võimaldab füüsilisi harjutusi koos kaalu, põhjustades kasvu lihasmassi ja kontrolli insuliini tase ja keha rasva.
Vajadus peaaegu täielikult välja jäetud toitumine küllastunud rasvu. Madala rasvasisaldusega dieeti soovitatakse madala carb ja võimaldab kontrolli isu tõttu suures koguses valku, mis annab täiskõhutunde ja säilitada lihasmassi. See on kasulik, et suurendada monoküllastamata rasva oliivi-, oliivi, raps, linaseemned ja kalaõli.
Lisaks tuleks lisada päevas toidulisanditena, mis koosneb kofeiini, sünefriini jms. Kuna vedelik on väga kasulik rohelise tee joomisega. Siiski juuresolekul kardiovaskulaarsete haiguste ja kilpnääre vaja võtta toidulisandid meditsiinilise järelevalve all.
Nagu rasva kadu on väga populaarne L-karoteen, püruvaat, ubade ekstrakti, õunhape, samuti taimeekstrakte kuldne root, ženšenn ja teised.