Esimene asi, mida tähele - Qigong praktikas omandatakse "reguleeriv asutus". See tähendab, et enne harjutusi saab lõõgastuda ja samal ajal tõsta lihastoonust ja pärast treeningut kiiresti taastada jõudu ja leevendada väsimust.
Lisaks on oluline ka see, et iga spordiala sportlane saavutada sõltub suuresti tema psüühiline seisund ja töötada meelt ja psüühika aitaksid teostada meetodi nimi "määrus teadvuse." Enne koolitust, siis sõlmib riigi rahu ja vaikust, siis võta ära pea kõik mittevajalikud mõtted, leiab vaimne harmoonia. See on puhkeseisundis meelt kontsentratsioon annab füüsilise ja vaimse jõu. Selle tulemusena - saate teha oma lihaseid töötama täisvõimsusel, mis tähendab, et treeningu intensiivsus suureneb märgatavalt. Ja ärge unustage, et enne koolitust vaja tehnikat Qigong kohandada oma hinge.
Määruse hingamine on väga oluline aspekt Qigong aitab see stimuleerida reguleerimise keha ja vaimu. Qigong teostab jäigastumine chi ja qi voolab vastavalt hiina meditsiini, on seotud verevarustust. Seetõttu Qigong saab asetada nii töö vereringesse, sest see annab vereliblede kehas toitaineid, mis on vastutav ehitamiseks kudedes.
Peamine eesmärk on arendada kulturismi lihaseid, mis on peaaegu võimatu ilma stimulatsiooni verevarustust. Seetõttu on Qi Gong, mis kasutab hingamise regulatsioon, mille eesmärk on stimuleerida vereringet, annab väga tõhusa koolituse.
Qigong aitab leevendada närvisüsteem ja see omakorda stimuleerib ainevahetuse reguleerimisel ja sekretoorse funktsioonid töötavad - kõik see on väga oluline kulturismis, seega mõju emotsionaalne tegevusvaldkond, samuti nahale.