Alusel tahes meditatsioon - võime vaadata sissepoole, täiesti tõlgivad reaalsus. See on nagu ime - paar minutit, et see seisund võib tuua keha kasutada nii palju kui paar päeva abinõuna.
Sest alguses ei pea tegema raskeid asendeid, ja sa lihtsalt pikali heita ja puhata, kujutledes midagi väga meeldiv. Esialgu ei tule midagi tõmbaks, häirida, ja siis hakkavad inimesed märgata püsiva, pikk nondisconnectable sisemonoloog - on aju, isegi mitte võimalik korrigeerida puhata režiimis inertsist endiselt lahendada kiireloomulisi probleeme.
Esimene ülesanne - muuta see monoloog. Seda saab teha, tehes mõned meditatsiooni klassid enne treeningut, selle ajal tegelik meditatsiooni keskenduda hinge, justkui lugedes hingetõmmet.
Järk-järgult, õige hingamine muutub väga oluline, ja te võite ette kujutada, kuidas voolu saadud energiast õhu, levib üle kogu keha, täidab kogu keha, tuues tervist, võttes väsimus. Kui te seda saavutada riigi, siis esimese etapi koolituse läbinud.
Järgmine mees õpib lisada sisemine naeratus. Naeratus täiusliku rahu ja tööle saab näha huuli Buddha templid. Smile sees on väga raske püüda, see on nagu Päikesekiir ilmus hulgas pilved, ja tuleb alles siis, kui inimene on lõdvestunud. Siiski, kui jõuda riigi sisemist naeratust, inimene mäletab seda väga hästi ja võib põhjustada igal ajal, kui ta tahab.
Kolmas etapp meditatsiooni - tunne lendu. Kui miski ei takista sees ja ei muretse, kui on harjumus paar minutit päevas, et anda oma meelt puhata igapäevaelust, inimene hakkab end protsessi meditatsiooni selline emotsionaalne lift, mis tundus olevat lendavad üle tema keha üle maa, üle kogu planeedi. On see seisund tulevad head ideed, võime ei sõltu keskkonna ja oma mõttes loovust, et ei tohiks kunagi jätta teda.