Praktikas jooga kodus, ei pruugi täita kõiki asanas korraga. Seda saab teha mini-kompleksid kogu päeva, kuid sel juhul peaksid nad olema konstantne osa, muidu ei saa soovitud tulemust. Sama järjepidevuse puudutab tööpäevadel, näiteks kui valisite teisipäeval, neljapäeval ja laupäeval, siis neid muuta või jäta vaid mõjul vääramatu jõud. See ei ole surmav, kuid kui te jätate ühe korra, siis on lihtsam teha seda uuesti ja uuesti, jne
Tutvu vastunäidustused, samuti valik asanas oma vanusest, keha ja füüsilisest vormist. Visake keerata ja väänata asendeid menstruatsiooni ajal. Klassiruumides peaks olema soe ja vaikne. Kasutage kõrvatroppe, kui ei ole saavutatud vaikus pereliikmete või naabrid. Kõht peaks olema tühi, aga kui sa oled liiga näljane, siis juua klaas vett või mahla.
Ideaalis hästi tundma jooga stuudio ja alles siis liikuda kodumaise tööhõive. Parem, kui alguses siis tegeleb professionaalne juhendaja, kes näitab ja selgitab nõuetekohase täitmise ning kuvab veateate. See juhtub, et see ei ole võimalik ja ainus õpetaja, kellele saab loota seda dvd-programmi või raamat. Seejärel tuleb läbi viia asanas, seisab ees suur peegel ennast jälgida ka väljastpoolt.
Veenduge, et pind, mida te kavatsete teha, ei olnud libe. Võite varustada spetsiaalse kummist alus, kuid see ei ole kohustuslik. Riided eelistama naturaalseid materjale. See ei tohiks takistada liikumist ja on lukuga, pandlad ja muid elemente, mis võivad häirida. In the end, võite jääda oma aluspesu, et see on üks peamisi eeliseid kodus ametid - no kõhklema.
Kui vähemalt paar kuud saate kinni seate sama ajakava klassid, saate kohe aru, et sa ei pea enam sundida ennast. Sa tunned, et jooga on kindlalt oma elu, teha seda intensiivsem ja särav. Feel paremini, suurendab elujõudu, soov liikuda rohkem tervislik toitumine, loobu halbadest harjumustest.