Viimastel aastatel on kasvanud huvi põhjustada erinevaid hingamiselundeid vähendada kaalu, mille hulgas kõige kuulsam on Bodyflex.
Bodyflex ilmus tõttu Greer Childers, kes pani kirja selle video oma aega selles süsteemis, kuid paljud venelased on ebamugav, sest teadmatus inglise keeles. Peamine tegur, tõhususe - korrektse täitmise harjutusi ning keelebarjääri ei saa aru, kuidas tulla toime selleks, et saavutada tulemusi. Marina Korpan - tunnustatud treener Bodyflex. Tulenevalt asjaolust, et ta registreeriti kaheksa videoõpik Bodyflex süsteem vabanes Venemaal.
Bodyflex - tõhus süsteem kaalulangus põhineb spetsiaalse aeroobne hingamine (diafragma hingamine lahke - kõhu hingamine), mis on kombineeritud samaaegne venitades ja koormus lihastele. Tulenevalt asjaolust, et täitmise ajal erinevaid harjutusi, hapniku just nende kehaosade milles oleme lihastele. See süsteem aitab kaalust alla võtta kohapeal, see tähendab, et vabaneda rasva ladestumist eelkõige õiges kohas.
Koolitus ei võta kaua aega, vaid 15-20 minutit päevas, esimesed tulemused on juba märgatav nädalas. On oluline, et klasside toimusid päevas, vastasel tarbetut sentimeetrit tagasi uuesti.
Treeningu ajal, järgmine toimub: kui inimene hoiab oma hinge 8-9 sekundit organismis süsihappegaasi koguneb, viib laienemist arterite rakkude tunduvalt kiiremini ja paremini hapnikku. See hapnik on toodetud ka "laienduseks" meetod, aitab võidelda ülekaalulisuse vastu.
Bodyflex süsteemi mitte ainult tõhusalt põletab rasva, kuid on ka tervistav mõju organismile tervikuna, suurendab energiat ja annab energiat, pinguldab nahka, aitab kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ennetamiseks ja raviks. On täheldatud, et inimesed, kes tegelevad oma kergemini loobuda halvad harjumused (alkohol, suitsetamine).
Erinevalt teistest klassidest (aeroobika, kujundamine), Bodyflex põhjustab vähem väsimust, kuna Peaasi koolitus on õige hingamine ja ei koormus lihastele. Süsteem sobib peaaegu kõik. Süstemaatiline iga päev õppetunde vähe aega, kuid annab uimastamise tulemusi.