Vaatamata välisele sarnasusele oma juurestik on väga erinevad üksteisest. Tegelikult mõlemat tüüpi koormuste tagajärjel tugevdamist lihaste venitamine. Aga kui Pilates on üks eesmärke jooga - lihtsalt tagajärg. Pilates üldiselt wellness praktikas midagi integreeritud laadimine leiutati XX sajandil. Kuigi Yoga - vanim süsteem. Selle keskmes ei ole lihtne parandada, kuid kogu vaimne filosoofia. Jooga võib kasutada ka üksnes tasu eest, nagu ta tegelikult teostab venitada ja tugevdada veelgi nõrgim lihaste rühma. Keha, samuti pärast Pilates, muutub paindlikumaks, slim, sobib. Aga nagu jooga on sarnane sellega, mida saab õppida tähestikku, lugeda reklaame. Sügavus Selle doktriini on peaaegu ammendamatu.
Pilates, nagu jooga, palju tähelepanu pööratakse õige hingamine. Mees ei ole täielik õigus kasutada oma kopsud ja tema keha võib kogeda hapnikupuudus. Seetõttu kohaldatakse spetsiaalselt projekteeritud Pilates hingamine tehnikat. Nad võivad efektiivselt küllastada kogu keha hapniku ja seega säästa energiat, kontrolli-väljahingamise hingetõmmet. Õige hingamine, muu hulgas aitab vähendada stressi.
Traditsioonilise jooga keskendub meditatsiooni rahustada oma "mina", tehes koostööd sisemine teadlikkus. Breathing mängib kaugeltki teisejärguline. Vastavalt iidse India õpetusi, keha võtab energiat, mis on tema ümber, õhus - nn "prana". Ja, hingamine õigesti, inimesed tegelikult jagab energiat, "prana" kogu keha. Vastavalt iidse õpetusi, keskendudes ühe või teise punkti inimkeha võib paraneda mitte ainult keha. Jooga seega vabaneda negatiivsetest emotsioonidest ja tunnetest, nagu viha, kadedus, viha jne, ja lõpuks õppida armastama ja aktsepteerima ennast ja teisi.
Valides ühe või teise süsteemi harjutusi, siis on vaja mõelda, kui palju aega ja vaeva on valmis andma. Kui tegeleda vähemalt kaks korda nädalas, aga kui sa tahad harjutada jooga filosoofia, seekord ei pruugi olla piisav. Pilates ei nõua teilt rohkem vaimne töö.