Parim aeg klassid - varahommikul. Sel ajal, saad plahvatuse energia kogu päevaks. Lisaks hommikul klassid lihtsam planeerida, sest öösel võib olla kiireloomulised küsimused.
Vali harjutada soe ja vaikne koht. Sa ei saa tegeleda jahedas kohas, muidu sa ei saa lõõgastuda. Sa ei pea vaeva, et hoiatada nende pered, et nad ei häiri teid, lülitage telefon välja.
Üks tipphetki jooga on süsteem. Kohe alustada harjutamiseks 1-2 tundi päevas on väga raske, et alustada 20 minutit. Osaleda 20 minutit, kuid iga päev, ei kadunud ja täies jõus. Olgu see vaid mõne poose ja lõõgastuda, kuid nad peavad olema püstitatud kõige rohkem.
Aja jooksul hakkavad tegelema veidi kauem, õppida mõned kujutab. Järk-järgult, siis hakkab hõivata rohkem aega, õppida palju uusi poose ja sisestage soovitud režiimi.
Tehes jooga tuleks alustada tühja kõhuga või 2 tundi pärast sööki. Kui sa tõesti tahad süüa, saab juua piima, süüa paar lusikatäit jogurtit või kodujuustu. Inimesed, kellel on seedetrakti haigus, klassiruumis vaja juua puhast vett.
Võtke dušš või vann on parem jooga, kuna praktika on aeganõudev muutused ringlusse. Selles peitub suur osa ravitoime jooga.
Harjutus teadlikult kuulata oma tundeid, ei püüa sundida ennast, kui midagi ei tööta. Jooga tähendab võimet kuulata oma keha, ja mitte toime vägivalda teda.