Master oskuste õige hingamine. See tuleks kooskõlastada liikumise käed ja jalad. Sissehingamise ajal, peate kiiresti, kuid muutmata asend ja poos, lift või omakorda tema pea küljele ja kestab see läbi pärani suuga. Kui hingata vett, mis nõuavad ka mõned koolitust.
Kui olete õppinud enesekindlalt seista vee peal, minge arengut stiilis rinnuli üksi või koos instruktoriga. Kontrollige esmalt tehnikat jala liikumist. Klassid alustada täitmise simulatsiooniharjutustest maal: esiteks ettevalmistava liikumine (pull-up) ja seejärel - töö (peletamine) ja lükanduksed (kerge paus). Jätkake kasutab vett: istudes (väike koht), rinnal ja taga (10-15 korda). Pöörake tähelepanu libiseda tema rinnal, tehes seda vaheldumisi edasiseks liikumiseks jalga (kuid sageli mitte esimene) koos hinge - 5-6 korda minutis. Pärast teeme seda spin.
Master tehnika käeliigutusi: töö (kogumise ja algtaseme insult) ja ettevalmistavad (väljund relvade alguspunkti) vältel. Selle kestus - umbes 1 sekund. Jälgi esimest simulatsiooni liiklus maa, kombineerides neid hingamise harjutused. Töö kätega, seisab väike koht, siis läheb vett kuni puusade, painutage, kellel tema lõug pinnal ja tehke 2-3 kümmekond lööki. Tasapisi hukku sügavustesse. Ärge unustage, et kui ühendad ringliikumise käsi ees rinnal, langus insult, tuleks tõsta oma pea hinge ja kui teil on tuua oma käed ettepoole - joosta hingata vette.
Koordinaatide liikumist. Võtke algasendisse (jalad ja käed sirgelt ja peaaegu ühendatud). Pildista ja karmistunud käsitsi ainult. Lõpus liikumise tööde hulka tema jalad. Tee käed vastumeelsust hingata. Sel hetkel, jätkata tõmmates jalad. Kui põlved on seisukoht lähedal lõug, jalad tuleks täielikult painutatud ja siis lõpetab järk-järgult avalduma. Siruta oma käsi edasi. Push jalgadele. Full tsükkel on lõppenud, kui sirgeks käed libiseb edasi. Jalad hetkel ka pidanud püsti ja tõuseb vee pinnale.