Juba iidsetest aegadest on inimesed liigitatakse vastavalt tüübile temperament. See moodustab iseloomuomadusi ja harjumusi, mille alusel saate hõlpsasti luua ise efektiivne dieet. See ei jäta keha stressi ja seega ei saa haiget.
Koleerik
Need on inimesed liiguvad ja kiire. Nad teevad kõike kirega ja rahutu emotsioone. Nad on pidevas meeleolumuutused, ja maailm on sageli negatiivsena. Igav ja melanhoolne. Nad kipuvad "jam" kõik rikked ja pettumused, et sa pead asendama kõik kõrge kalorsusega toidud kergem, välja toitumine jahu küpsetamiseks, maiustused ja liha. Ideaalne variant nende jaoks on taimne toitumine - supid ja salatid. Samuti on võimalik lisada greibid.
Elavaloomuline
See on päris elus inimesed tajuvad nad lihtsalt ja kiiresti. Parandamatu optimist, rõõmsameelne ja naeratav. Nad kõik hakkama elu ja kõik mured nad tajuvad uus samm arengus. Nende inimeste jaoks sobivad ainult dieedi säilitada kuju. Sanguine väga liikuv ja seega heita need ekstra naela kiiresti. Nende energia võib vaid kadestada. Aitab loobuda hilja õhtusöögile ja kord nädalas korraldada paastumise päeva. Näiteks keefiri või õuna.
Flegmaatiline
Naised seda tüüpi seatud reaalsus. Nad tugineda ainult oma arvamusi ja loota ainult iseendale. Nad lahendatud kohtuotsuses, ja kõik uued neile välismaalane. Special impulsiivsus ei ole erinevad, nii et isegi kõige lihtsam dieet tundub talumatult raske. Parim viis seda olukorda oleks asendamine igasuguseid kiirtoit mereannid ja puuviljasalateid. Soovitav on juua palju taimeteesid ja mineraalvee ilma gaasita. Paksud õhtusöök pärast 18-00 on parem asendada klaas keefiri.
Melanhoolne
Sõna määratleb tüübist. Need inimesed on pidevas meeleolumuutused ja depressioon. Nad on sügavalt kogenud kõiki sündmusi oma elust. Iga väike asi võib viia nende kahetsusväärne olukord. Parim variant nendele naistele on kombinatsioon kõigist dieeti kasutamise. Morning sörkimine ja valguse köögiviljade toitumine - see on täpselt, mida sa vajad melanhoolne. Võite mitmekesistada oma dieeti joogid põhjal mee ja sidruniga. Vahel on väga kasulik süüa tükk tumedat šokolaadi.
Kui sa tunned oma temperament, siis ei ole raske valida tõhus dieet on neid soovitusi.