Miks kasutada pulsikell?
Pulsometer - Väike seade sarnane käekell, mida kasutatakse ajal aktiivne koolituse mõõtmiseks ja pulsi. Mis pulsikell olete pidevalt teadlik sellest, kuidas raske oma südame tööd. Aga terve koolitatud süda - on võti aeroobset ja pikaealisuse. Peaaegu kõik sportlased pöörama erilist tähelepanu aeroobset vastupidavust ja pulsikell siin - üks kõige tõhusamaid seadmeid hõivamiseks ning teha kindlaks positiivseid tulemusi, kuidas parandada oma füüsilist vormi.
Täpsust ja lihtsust
Südame löögisageduse monitor - ainus tõhus viis teha kindlaks ja pulsi kogu treeningut. Seade annab palju täpsem kui impulsi käsitsi. On ilmne, et peatus treeningut Pulse kahjustada koolitus ja koputanpulss. Lisaks, kuna sõrme surve unearteri (mis on üks levinumaid viise mõõta südame löögisagedust käsitsi) impulsi aeglustub.
Kontroll koolitus
Valmisolek südame-veresoonkonna süsteem on kõige olulisem tegur, kuidas sa treenid koormust. Seega võime kontrollida riigi kardiovaskulaarse süsteemi on väga oluline oma edu, rääkimata kohandada koolituse kindlal eesmärgil.
Südame löögisageduse mõõtmine - see on kõige täpsem määramise meetodit, millist kasu saad koolitust. Muid võimalusi hinnata stress, nagu hingeldamine mees, või kui väsinud ta tundis, võiks anda vale mulje koolituse tulemuslikkust.
Ennetamine ületreeningu
Kasutades pulsikell, et vältida liigset koormust kehale, saad kõige rohkem kasu koolituse ja samal ajal vähendab vigastuste tõenäosust.
Arvamused selle kohta, mis südame koormus on liiga suur, ei ole nõus, kuid kui sa määrata, et soovitud intensiivsusega treeningu, mida saab kasutada
pulsometer õigsuse kontrollimiseks omal valikul. Kas päeva jaoks kõrvale puhata, keha on aega taastootmine jõud? Üllatav, kuid enamikul juhtudel seda ei juhtu ...
Vältimise koolituse puudumine
Paljud sportlased rongi intensiivselt piisavalt ja mitte nii tihti, kui nad võiksid olla ... Sel juhul pulsikell võib asendada treener ja ütle kood keha on võimeline rohkem, ja seda on vaja suurendada koormust. Määra minimaalne südame löögisagedus perspektiivis ja monitor piiksub, kui te aeglustub, ning seega ütleb sulle, et sa pead rohkem treenima.
Tempo koolitus
Vahest kõigepulsikell kasutatakse mõõta tempo treeningu. Vahel samas sörkimine ei ole parim viis teha kindlaks, kui kõvasti sa treenid. Erinevad maastik, psühho-füüsiline seisund, ebatäpne mõõtmine kaugus ja muud tegurid võivad anda vale ettekujutuse sellest, kuidas hea või halb teie füüsiline koormus. Seetõttu tempo koolitus, mis sobib teie südame löögisagedus on kõige optimaalsem.
Tempo jookseb
Mõned sportlased kasutavad pulsikella mitte ainult koolituse, vaid ka konkurentsi. See on palju parem kui kaubamärk kaugus, sest iga kilomeetri sa jooksed erineva kiirusega. Südame löögisageduse monitor ei häiri tuule suund, kiirus teiste jooksjad, hüüab rahvahulga või nõlvadel ja kõverad maastikul.Pulsometer - Objektiivse, mis aitab säilitada pidev südame löögisageduse raskel maastikul ja kui välised tegurid mõjutavad motivatsiooni ja kiirust. Kasutades pulsikell sõidu ajal väga efektiivselt, kuna see ei võimalda liiga kiiresti ja usinalt joosta alguses sõitu.
Rõõm
Kuigi paljud jooksjad nautida kaua kestab, esinemine pulsikell lisab protsessi käivitanud ka oma maitse, hoolimata sellest, kas te kasutate seda võistluse ajal või treeningu ajal, sa jooksed ühe kilomeetri kohta või kakskümmend üks.
Pulsikell annab teile täpsemat teavet edusammude kohta koolitust ja seega on neid põnevam.