Kui aromaatsete õlidega vannis osutunud ebaefektiivseks, siis proovige jalamassaaži: hõõruge käed vasikad, säärtel, jalad, sõrmed. Vähehaaval valu jalgades nõrgenemise. Soovitav on teha massaaži professionaalne massöör, nagu te ise võib suurendada valu, klikkides vales kohas.
Of ravimid valu lihastes ja liigestes võib soovitada salvi "Finalgon." See annab häiritud, valuvaigistav ja põletikuvastane toime. Salvi kahjustatud piirkonda ja hõõru nahka ja top kaas kalev (kui võimalus, mida saab kanda sooja villaseid sokke). Salvi hakkab toimima paar minutit ja maksimaalne toime avaldub 20-30 minutit. Salvi ei tohi kanda katkisele nahale ja limaskestade ärritust. Inimesed, kellel on tundlik nahk pärast salvi manustamist on parem hoiduda sooja vanni. "Finalgon" kasutatakse 2-3 korda päevas, ravi piirdub 10 päeva.
On ka erinevaid harjutusi lihaste lõõgastamiseks jalgade. Näiteks püüa tõsta jalg kõverdatud põlve ja raputada teda õhus. Pärast suplust ja teha sama teise jalaga. Pärast seda, painutada jalg on põlve ja üritavad kanna tuharad. Korda teise jalaga.
Istuge toolil ja pane suu põrandale. Seejärel tõmmake sokid üles tõstmata kannad maha põrandale, seejärel lükake sokid põrandale, olles ettevaatlik, et mitte rebida, kui kand pinnalt.
Need harjutused saab teha, kui tunnete pinget ja valu jalgades, samuti nende ennetamiseks.