Enne kasutama hakata hääl, pead teadma, milliseid tulemusi sa saavutada. Lisaks parandada hääletoon ja intonatsioon on ka täiendav positiivne mõju. Kas see, et te tunnete lisandus jõudu. Maksimaalse toime teostab tehakse iga päev ja eelistatavalt hommikul. Psühholoogid usuvad, et lisaks parandada häält, parema enesetunde ja parema isik. Niisiis, me ei jätka intriig, ning hakata tegelema.
1 harjutus:
Sa pead seisma peegli ees. Hinga sügavalt sisse ja hakkab kuulutama iga heli nii kaua, kui te ei jõua oma hinge. Hääldama järgmise helisid vaheldumisi:
Iiiiiiiiii
Eeeeeeeeee
Aaaaaaaaaa
Oooooooooo
Uuuuuuuuuu
See järjestus on vaja rangelt rakendada, sest see algab kõrgeima heli "ja". Sest huvi panna oma käe peal oma peaga, ja te tunnete vibratsioon heli hääldamine teile. See näitab, et ringlusse muutub intensiivsemaks.
Kui sa ütled heli "E", siis aktiveerib kõri piirkonnas. Sa tunned seda kergust, kui ta oma käe tema kaela. Kui hääldamisel heli "" kasulik toime on väljendatud rindadele. Heli "O" tugevdab vereringet. Lõplik "u" kõlab positiivselt mõjutab alakõhus.
Ütle need helid on aeglaselt 3 korda. Kui soovite, et kiirendada protsessi süvendamist häält kuuldavale päeva jooksul "u" heli
2 Harjutus:
Selles harjutuses me tugevdada kõhu või rinna. Kõige tõhusam seda saab teha, öeldes: "m" heli oma suu suletud.
Hinga sügavalt sisse ja hakkab kuulutama heli "M" avamata suus, kuni sa otsa õhku. Harjutus tuleks teha 3 korda. Esimest korda on vaja hääldada heli pehmelt. Teiseks - valjusti. Ja kolmandaks, nii kõvasti, et on pingelised häälepaelad. Intressimäärade pani käe mu kõht ja tundsin tugevat vibratsiooni.
3 Harjutus:
Seal me pöörama tähelepanu heli "P". See parandab selgust heli häälduse meie kõne ja hääle teeb energiline. Enne seda on vaja kasutada eeltöötlemine lõõgastuda Keel: puudutage keeleotsaga, et taevas ja porychite. Relax, võtab hinge kinni, ja jälle porychite. Pärast möirgav väljendusrikas ja emotsionaalselt öelda sõnu tähega "P":
rool
roll
rubla
ring
riis
rütm
tara
muru
kokk
vaip
juust
kaubad
lilla
tiib
külm
4 harjutust:
"Olge Tarzan" - hea kasutada, et vältida nohu ja müokardiinfarkti.
Seisa sirgelt ja aeglaselt hingata sügavalt ja sügavalt hinge. Pigista oma kätega rusikad. Hinga ja valjult kõlab esimene ülesanne, vaid pausideta. Samal ajal peksid oma rusikad tema rinnal, samuti see Tarzan.
See harjutus kustutada oma bronhid ja limaskesti, hingamine on vaba ja teil end laadida oma patareisid. Kui soovite, võite kustutada oma kõri. Õhtul seda kasutada ei tohiks teha, ja et siis on raske magada.
Otsene tulemused tulevad koolituse paari nädala jooksul. Intressimäärade võimalik salvestada oma häält alguses treeningu ja võrrelda, milline saab olema kuu või kaks ... Võrdluseks, märkad, kuidas oma hääl muutus tugevamaks kogusumma suurenemine kiirguse karismaatiline, speech on muutunud veenvamaks ja parem mõju keskkonnale.