Kuidas toime tulla varjatud võimlemine - kasu õppuste oma mitmekülgsust. Võite pakkima ja lahti lihaseid igal ajal, igal pool - teel tööle ja töölt koju, istub kontoris, raamatut lugeda või jalgsi. Sense tehnikaid, mida on vaja järjepidevalt tellija ja lõõgastav lihaseid - näiteks väga hästi välja töötatud lihaseid jalad, tuharad ja kõhu. Järk-järgult suurendada pigistada, sest teie lihased muutuvad tugevamaks ja vajavad täiendavat koormust.
Kasutage südamestimulaatorid - spetsiaalne vöö, mis võimaldavad vajutage pumbata ilma kasutamise. Elektrilised impulsid põhjustada lihase kontraktsiooni kiududest, mille tõttu on taastamine elastsus lihased et saada tugevamaks, tihedam ja tugevam. Võite nautida fitness seadmed kodus ja teha oma asja, või samas lõõgastav - valige soovitud režiim ja aega, lülitage seade sisse ning viia mitu asja korraga.
Kasutage simulaatorid ja laskemoona - näiteks expander aitab arendada käe tugevust. Kui teil on võimalus panna kodus jooksulint või teostada bike, saab vaadata õhtul uudiseid ja töötada välja oma jalalihaseid ja tuharad.
Kasutage iga võimalust koolitada lihaseid. Kui teie hõivatud ajakava saab pühendada vähemalt kolm tundi nädalas ujumine, siis kasuta seda. Golf seisundi parandamiseks lihased kogu kehas - käed on võimas ja tugev, õlad ja tagasi tugevdab pakkudes suurepärast poos, jalad muutuvad sihvakas ja leevendust. Ujumine ei vaja ostu simulaatorid, mis muudab üksikute koolitusprogramme regulaarselt jälgida kaalu ja mahu, kuid tõhususe sellist koolitust ei ole väiksem.