Rulluisutamine
Kõhutants - see on väga ilus, ja veelgi kasulikum. Õhtu, küünlad ... ja enne üllatunud mees tundub võluv, graatsiline naine. Smooth liikumine puusad meeldis see tutvustab riigi trance-like. Kuhu see rütm, plastik, armu? Ja kui see ei ole tantsu teostab väga sultanite oma abielunaised?
Retsept East
Saladus säilitada ilu, paindlikkus, keha, naha võlu ja graatsiline liikumine seisneb Kõhutants. Tema teekond läbi maailma kõhutants hakkas Tiibetis, 11000. Aastaid tagasi ... in meeste versioon! Siis ta teadis ja armastas naisi ja naiste tegevusele, ta tuli Jaapanis. Olles olnud India, Egiptus, Vietnam, Hiina, Türgi, Aafrika, Lõuna-Ameerika, selle imelise tantsu, lõpuks tuli iidse slaavlased (3, 5 tuhat. Aastat tagasi).
Nad muutsid iseloomu tantsu - nüüd naised tantsisid oma armastatud meest aastapäeval pulmad, justkui tuletades meelde oma ilu. Reisimine maailmas, kõhutants muteerunud iga-Ida riikides on aidanud kaasa selle kujunemise midagi oma. Sest näiteks Hispaanias, Kõhutants sai prototüüp kuulus flamenco meid. Euroopas populaarsust tantsu seotud nimi Mata Hari.
Ravitoime kõhutants kehale ja hingele naist
Meie keha kannatlikult salvestada palju komplekse ja haigused, mis on võime kontrollida oma käitumist ja mõjutab meie iseloomu. Alumises kehaosa on kogunenud ja represseeritud seksuaalsus solvunud, jäik ülemine osa näitab puudumisel siiras ja avatud suhtlemist teistega.
Ajal tantsu klassi järk-järgult eemaldada orjastamine keha, parandab vaimset heaolu, naine hakkab end veel kindel, teadlik oma apellatsioonkaebuses, ühtlustades isiklik ja intiimne elu. Sisemine filosoofia tants avaldub kompleks ja kaunis liikumised, kes teatud informatsiooni - ellusuhtumisega väljendub keeles liikumise ja žeste. Eesmärk tantsu - õppida tundma oma keha, et näidata oma naiselikkust, ennast väljendada.
Tähtis kõhutants - temperament, nõtkus, improvisatsioon põhineb põhireeglid ja harjutusi. Basic harjutusi - Kaheksa maht edasi-tagasi, "Kiik", "laine", samuti drum loop harjutusi. Tantsusammudega on mitte ainult ilus, vaid ka tervendav mõju.
Vaatamata sellele, et tants tulnud siduda ainult kõht on kaasatud reied, käed, õlad ja selg. Ajal tantsu põhiraskus langeb kõhulihaseid ja selg. Seega aitab naistel lahendada konkreetseid probleeme naiste viia oma kehahoiakut, valmistada keha sünnitust. Kõhutants arendab koordinatsiooni, treenib teosüsteemi, on kasulik mõju side, südame-veresoonkonna süsteemi, on vältida hüpertensiooni ja emakakaela degeneratiivsed ketas haigus.
Kuid enne sind Kõhutants, siis tuleb konsulteerida arstiga, sest seal on mitmeid vastunäidustusi. Need on mõned günekoloogiliste haiguste ägenemist maohaavad, südameprobleeme ja valgust. Kuna idamaise tantsu aitab parandada kehahoiakut, tulevad sageli klassi naiste kerge skolioos. Ka tants aitab gastriidi, erosioon, liim haigus, emaka väljalangemise tõttu. Aga see on parim tegeleda Kõhutants enne rasedust ja pärast sünnitust taastada vormi.
Rasedate soovinimekirja
Lähis-Idas, noored tüdrukud varasest east alates õpetatakse kõhutantsu kui koolitatud oma kõhu lihaseid ettevalmistuskursus sünnituseks. Kui sa oled valmis emaks psühholoogiliselt, tegeleda füüsilise ettevalmistuse. Kõhutantsu õppida lõõgastuda sügav lihaseid, treenib lihaseid lahkliha, annab vajalikud koormus jalalihaseid ja veenid (et oleks hea ennetamise veenilaiendid), siseneb toon lihaseid õlavöötme (mis hoiab kuju rindade), valmistada seljalihaste suurenenud koormusega. Kõik see aitab vähendada sünnituse valu spasm, et vältida võimalust pause ja kärpeid.
Jääb üle osta päris teema, pikk täielik seelik, vöö clinking münte ja helmed, võimlemis- - ja sukelduda põnev maailm eneseteadvuse ja enesetäiendamise. Ja siis oma võimu, et teha armastatud Sultan ja annab talle oma "tuhat ja üks" maagiline öö!