Overeating - see ei ole alati ahnus. Mõnikord maht süüa vähe ja kaal kasvab endiselt. Sel juhul on vaja pöörata tähelepanu toidu kvaliteeti. Kui sa sööd enamasti jahu ja magus, saad palju rohkem energiat, kui su keha vajab, ja iga liigse energia muundub rasva. Selleks, et mitte kaalus juurde, siis tuleb süüa lihtsalt piisavalt kaloreid, kui palju sa kulutad päeva jooksul, kuid see tasakaal aitab hoida oma kaal normaalne riik.
Naised sageli paksuks raseduse ajal. Mõnikord on see tingitud probleeme neerude ja mõnikord raseduse ja rinnaga toitmise ajal puruneb toitumisharjumusi. Kui mu ema kannab ja toidab oma last, ta vajab rohkem energiat ja see hakkab sööma rohkem. Kui energia naine eelistab "väljavõte" liigse kalorsusega toiduained, ja see ei ole vähendada söödud, kõik üleliigne taas hoiule rasva.
See juhtub, et kaalu tuleb vanusega. See on tingitud mitte ainult hormonaalsed muutused, vaid ka asjaolu, et aastate jooksul isiku aeglustab ainevahetust. Ta ei vaja sama palju energiat kui noormees, kuid see ei vähenda oma dieeti ja ei muuda oma toitumisharjumusi. Väga sageli inimeste pärast 45-50 aastat on olnud vähenemine tundlikkust glükoosi. Mees lihtsalt ei tunne küllastumas kuni ta süüa midagi magusat. Liigne kogus energiat, nagu me teame, on ümber extra grammi rasva.
Mõnikord põhjustab rasvumine on neeruhaigus, südame-veresoonkonna või endokriinsüsteemi, kuid nõuete statistika, 99 ülekaalulised inimesed moodustavad vaid 1 inimene, ülekaal on põhjustatud krooniliste haiguste, mitte ülesöömine.