Harjumus - teist laadi. Ja see on väga raske loobuda paar võileiba tee enne magamaminekut. Trick oma alateadvuse. Vähendada toiduainete tarbimist järk-järgult. Esiteks asendada saia teravilja leiba. Siis vorst juust ja juustutooted hiljem lehtsalat. Siis jätta ainult tee. Parem on juua rohelist õhtul, see on antioksüdandi omadused ja aitab kõrvaldada toksiinide keha.
Kiitke ennast igal saavutus. Näiteks saada notsu panga ja lamas sada rubla võimaluse korral väheneb söömine õhtul. Kui oled täiesti lõpetada söömine enne magamaminekut - murda notsu panga ja osta endale midagi, mida sa oled alati tahtnud.
Ütle kõigile sa tead, et keeldus söömast öösel. In - esiteks võib see julgustada neid lihtsalt keelduvad söömast peale kuut õhtul. Ja nüüd on kõik lihtsam. Ja - Teiseks rohkem inimesi on teadlik asjaolust, et olete võtnud õige toitumine, seda tõenäolisemalt sa hoida oma lubadust. Sul on häbi kaotada nägu ees päris palju inimesi, ja siis peab järgima ettenähtud piira ennast.
Sa tead, et loobuvad söömist hilisõhtuni, siis kaotada oma keha töö öösel? See tähendab, et enam ta jääb terve ja isegi täiskasvanueas kõik oma süsteemid, eriti seedetrakti, normaalselt. Ja kujutage ette, need mädanenud jäänuseid, mis on magu terve öö, mürgitades kogu keha toksiinidest. See ikka tahavad süüa tükk vorsti majoneesi ööl?
Proovige vähemalt 3-4 päeva järjest ei söö pärast 06:00 õhtul, tunnete end järsku kergus ja tasakaal on rahul paar - 3 £ langenud. Aga kaalukaotust, meeldivat sündmus, kuid see ei ole oluline. Oluline on, et olete suutnud ületada halb harjumus, ja see tähendab, et teil on võimalik toime tulla mis tahes igapäevaelu probleeme ja ületada kõik takistused oma teel täiuslikkuse.