Esiteks tuleb meeles pidada, et tuntud valem, mis oma kasvu peaks miinus 110, ei saa kohaldada kõigile. See sobib ainult tüdrukud normostenicheskaya keretüüpi. Aga kuidas sa aru saada, kas olete omanik seda tüüpi? Et alustada, et teha kindlaks, mida teie keha. Kui teie kõrgus - veidi üle keskmise, luu on üsna õhuke ja üldmulje teete pilliroog venitatud, siis teie tüüp - asteenilised. Sel juhul sa sõnaselgelt lubatud kaalu veidi rohkem kui norm, muidu oht teha palju probleeme seedimist ja üldist tervist.
Normostenik peetakse inimeste keskmine kõrgus, normaalse ja piisavalt tihe struktuuri keha. Naised-normostenik keskmise suurusega rinnad, üsna väljendunud talje ning ümara puusad. Tavaliselt on nad nagu inimesed saaksid kergesti saada paar kilo ja kaotada, kuid need ei ületa soovitatud arvutada selle valemi määr kaal - või võib alata terviseprobleem, nagu koormus süda, kopsud ja banaalne ülekaalulisus.
Autor giperstenicheskom keretüüpi peaks sisaldama naiste pikk piisavalt, mõned massilist õlad ja üsna suur luud. Hip nendes tüdrukud tihti mööda. Inimesed-hypersthenics otnestsis väärt oma kaalu üsna range ja "alahinnata" bar arvutamiseks ülaltoodud valemit kaal.
Tuleb meeles pidada, et keha ise annab meile mõista, mis sobib talle kõige rohkem - miks on nii oluline kuulata! In ideaalne kaal sa ei tunne kaal või vastupidi, väsimust - nii et on õige valem on võimalik mõista ainult vaadates nende tervist ja seisukorras.