Vastavalt traditsiooniline Hiina meditsiin kaalust alla võtta, siis tuleb suurendada energia keha. Tegelikult see postulaat ja see on peamine erinevus Euroopa ja Ida lähenemisviise. Eurooplased kaalust alla süüa vähem ja kasutada, Hiinlased usuvad, et keha ilma energiat vaja puhata, sest vastasel juhul hakkab säästa isegi rohkem ja tõesti lõpetada väljund jäätmed.
Et parandada energiatõhusust nõuab järgmistel tingimustel: tasakaalustatud toitumine, normaliseerimine ainevahetust, jõusaal, spaa ravi ja meelerahu. Tasakaalustatud toitumine - on kasutada ainult neid tooteid, mis kasvavad kodukoha lähedal inimesele. Lisaks peaks olema võimalikult vähe toitu, mis ei vasta hooaeg: liha on parem kasutada talvel, ja puu-ja köögivili - suvel. Paremad toodete käitlemise vaid vähesel määral vees ja taimeõli. Ei ole soovitatav, sest kuritarvitamise kohvi ja magusat jooke, nagu limonaadi.
Hiina meditsiin hoiatab, et viib täius tooteid energia yin, mille hulka kuuluvad kartulid, oad, tomatid, baklažaan, piima, kohvi ja palju sorte kala ja liha. Et kaalust alla võtta, pead sööma toidud yang energia - kõrvits, porgand, sibul, riis, tatar, õunad, juustu, linnuliha ja tee.
Hea mõju võitluses ülekaalu võimalik saavutada abiga Hiina tehnikaid, massaaž, nõelravi, tervendav võimlemine ja Qigong taytszytsuan, pakendamise ja ravimtaimena. Kõik need menetlused täiendavad teineteist ja neid kasutatakse koos tasakaalustatud toitumine.
Vastavalt Hiina meditsiin on võimatu kaotada kaalu ja puhastab keha ilma. Ja et jäätmed ei jää, siis tuleb minna magama õigel ajal - hiljemalt 10-11 tundi.
Samuti on oluline, et normaliseerida kehakaalu ja hea tuju, mille kaudu inimene parandab vereringet ja kõik siseorganid heas režiimis. Soodustab positiivne suhtumine ja kiirendab ainevahetust.
Parim reklaam meetodeid salendav Hiina meditsiin on asjaolu, et ülekaalulisus on Hiina vähem levinud kui lääneriikides. Aga enne kasutades neid soovitusi, tuleb kindlasti konsulteerida arstiga.