Dieet, olenevalt raskusest, mis on jagatud kõva ja pehme. Hard pakkumisi väga piiratud dieet, mille kaudu saab kaotada paar kilo kehakaalu suhteliselt lühikese aja jooksul. Tundub väga ahvatlev võimalus. Squeeze hakatakse rusikaga, visualiseerida oma postroynevshuyu näitaja oleks lihtsam teha raskuste ning edastab helgema tuleviku. Kuid me peame meeles pidama, et selline dieet võib põhjustada mitte ainult kehakaalu langus, vaid ka beriberi, mineraalide defitsiit organismis keha ja selle tagajärjel, et langus jõud. Lisaks kaalust tagasi väga kiiresti pärast seda, kui minna normaalse toitumise: keha justkui karda uusi näljastreiki ja muudab varud tuleviku vormis rasva.
Hard dieet aitab, kui sa tahad kaalust alla võtta kiiresti mõned kuupäev: uusaasta, pulmad, puhkus reis ... nad ei suuda jälgida rohkem kui nädal, muidu kahju, on palju suurem kui hüpoteetilist kasu.
On üldteada, jäik toitumine on mono-dieeti. Ta väidab, et ei saa olla suvaline arv, vaid midagi üks: jogurt, õunad, riis, tatar. Sweet muidugi välistatud - isegi teed ja kohvi ilma suhkruta. Need, kes läksid tatar ja riis mono-dieeti, siis on soovitav süüa õhtusööki paar õuna või apelsini soolestikku ja töötas ole alustatud beriberi. Nädala jooksul võite kaotada kuni kolm kilo.
Tokyo Dieet: päevas võib süüa kuni 1 kg keedetud kana ja juua kuni 2 liitrit vedelikku. Kaalulangus nädalas - kuni 5 kg.
Jockey toitumine on mõeldud kolm päeva. Esimesel päeval pead ahjukana jagatud kolme ossa ja süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Teisel päeval on jagatud kolme ossa, 300 g keedetud veiseliha. Kolmandal päeval kogu toit on 3-5 tassi musta kohvi.
Vastavalt pehme toitumine mõju ei ole nii kiire, kuid kestab kauem ja keha seisab väiksem šokk.
Puhastav dieet lubab kasutada tailiha, kana, kõik puu-ja köögivilju, kaerahelbed, madala rasvasisaldusega piima ja piimatooteid, taimeõli, leiva nisujahu. Keelatud rasvane liha, vorstid, suitsutatud liha, kondiitritooted, saia, rasvane piim, koor, juust, kodujuust, alkoholi, suhkrut ja maiustusi. Müügiloaga ravimite vaja teha menüü, nii et päev süüa mitte rohkem kui 2500 kalorit.
On väga populaarne dieedipidajad teooria fraktsioneerival võimu. Ta ütleb, ei saa tihti, kuid väikeste kogustena. Vahetage plaadid ja alustassid ja osad toit peaks olema selline, et see sobiks teie peotäit.
Ja lõpuks, kes on sõltuvuses jooga, tean põhimõte: ei ole vaja, kui isu, aga kui tunned tõelist nälga. Kujutage ette, kuiv must koorik, kui tundsin õnnelik, et süüa, sa oled tõesti näljane. Seal peaks olema aeglaselt, närides toitu hoolikalt. Jooga väide, et üks riisitera kasu rohkem kui inglane alates praad, sest söömise ajal ainult hõivatud söömist. Võib-olla on see liialdus, kuid põhimõte on väga mõistlik: närimine riis, Yogi on nagu oma keha läheb päike, vesi ja õhk (prana), mis kogunenud seemnest. Saledale ja uskumatu füüsilisi võimeid joogid kinnitavad oma nõuetekohasust.