Piim toitumine tuleb jälgida mitte rohkem kui kolm päeva, kui te kinni sellega pikemaks ajaks, võib see kahjustada teie tervist. Lõppude lõpuks leitakse piisavalt tugev. Kuid lisaks peamist tüüpi toitumine on mitmeid teisi, soodsamaid võimalusi - kodujuustu ja piima, puu- ja piima dieeti.
Piim kaalulangus on soovitatav kasutada ainult loomulik, pulber antud juhul ei tööta. Sa peaksid ka loobuma piima toitumine inimestele, kes kannatavad laktoositalumatuse ja imendumishäire piima.
Dairy monodiet
Selline dieet sobib inimestele, kes ei esinda päev ilma piima ja see ei tekita. Karm monodiet on nime tagamõte, kui kogu kursuse oma dieeti hõlmab ainult piima ega muid tooteid.
Värske piim oleks ideaalne variant, nimelt on rekord mineraalsete ja raviomadusi. Kui teil on selline võimalus, pea meeles, et see ei ole soovitav keeta. Piim toit peaks olema värske.
Esimesel päeval toitumine on soovitav juua klaas värsket piima iga kahe tunni tagant. Teisel päeval tuleb juua iga tund ja pool klaasi. Kolmandal päeval, juua klaas piima iga tund. On soovitav, kui juua seda läbi kõrre aeglaselt ja väikeste lonksudena. Selle tõttu on paremini mõistetav ja kiiresti tuleb täiskõhutunne.
Kuna piima toitumine on stressirohke keha, vältida nendel päevadel raske kehaline aktiivsus ja hoiduma spordi sel ajal. Korrake seda heakskiidu soovitatakse mitte enam kui üks kord kuus.
Lihtne piimadieedil
Sel juhul tuleb kasutada kodujuust, hapupiim ja jogurt. Proovi menüü on järgmine:
Hommikusöök: tass rasvatut jogurtit või puuvilja jogurt lisaaineid;
Lõuna: kodujuust pajaroog, keedetud kodus lisaks puuviljade või marjade;
Õhtusöök: klaasi hapupiima või jogurtit.
Toidukordade vahel lubatud kasutamise tee piimaga, piima, puu- ja vee ilma gaasita.