Ärge tehke kõvasti tühja kõhuga, sest need, vastupidi, soodustab kogunemine vistseraalse rasva. Keha ajal nälga hakkab salvestada "reservid" igaks juhuks. Võite teha tühja kõhuga päeva kord nädalas - on tatar, jogurt, õunad jne
Süstemaatiline kehaline aktiivsus peaks olema must-see sihtkoha oma igapäevaellu. Ostu tellimus jõusaalis või basseinis, näputäis, saab harjutada kodus. Kaasa võimu teostamisel, samuti mõjutavad kõhulihastest. Peamine eesmärk kehaline aktiivsus - kiirendada ainevahetust ja seeläbi suurendada jagamise rasva.
Külasta vanni või sauna, kui asi ei ole vastunäidustusi. Üks selline kord on keha aitab kaasa kaotus kuni kolm liitrit vett, mis viib teda toksiine. Samas kiirendab ainevahetust, põletada rasva kogunemine.
Ja et tagada täpne summa vistseraalse rasva oma keha, minna MRIs. Aastal terve inimene tema esitus ei tohi ületada rohkem kui üks liiter. Kui tase keharasva eespool terviserisk. Tulemuseks liia vistseraalse rasva maksas, neeru, südame ja teiste elundite haiguste endokriinse, seedetrakti, südame-veresoonkonna ja teiste süsteemide keha.