Kui otsustad järgib seda süsteemi kaalulangus, siis pead ette valmistada, et toit on mitmekesine, lihtne, kasulik, kuid üsna värske.
Dieet menüü sisaldab erinevaid roogasid iga päev.
Esimesel päeval
Söö 5 värske kurk ja tomat ning vaheldumisi neid iga tund, kuni 19:00. Ärge unustage juua 2 liitrit vedelikku -2,5.
Teisel päeval
Hommikusöök: muna, pool kurki.
Lõunasöök: keskmise pirni.
Lõunasöök: 200 g auru kana, salat taimeõliga.
Lõuna: greip.
Õhtusöök: salat rohelised ja taimeõli.
Kolmas päev
Hommikusöök: röstsaia madala rasvasisaldusega kodujuustu tomati viilud ja rohelised.
Lõuna: mõni kiivi.
Lõunasöök: 200 g auru kala, salat
Snack: pirn.
Õhtusöök: tatar putru, värske salat kasutades taimeõli
Neljandal päeval
Suur küpsetatud peet, jaguneb 5 portsjonit sa tahad süüa kuni 19:00.
Kui toit on raske kanda, juua tass teed enne magamaminekut.
Viiendal päeval ja kuuendal päeval menüüs saate korrata esimese kahe päeva jooksul. Peaasi - rangelt piirata ennast ümber soloenom ja muidugi sladnom. Ilma selleta ei toit ei ole podeytsvuet.
Nagu näete, menüü on üsna rahuldav ja tasakaalustatud.
Peamine tabu teil jääda soola, siis on soovitav kasutada kas kõige minimaalses koguses või üldse mitte välistatud. See on põhjendatud asjaoluga, et "valge surm" kahjustab ainevahetust ja kahjustab maks ja neerud, keha säilinud ülejääk, mis on üsna aeglane toodangu ja sõlmimist takistavad vedelik. Muide, see meetod annab kaalulangus nullida mõned ülekaalust tingitud tühistamise vett, kuid see ei tähenda, et see on vajalik, et vähendada jooke tarbida. Nende kiirus peaks ulatuma kuni 2 liitrit päevas, siis on soovitav juua vett ja teed või kohvi ilma suhkruta. Salt saab asendada sidrunimahlaga, see teeb teie toit ei ole nii värske.
Dieet "Ilma sool" tähendab nn selgesõnalise dieeti. See on mõeldud ühe nädala jooksul, pärast mida võite pöörduda normaalse toitumise, vähendades soola tarbimist tulevikus. Viimane aitab tugevdada tulemus, ja ta on piisavalt tugev, et midagi on umbes 4-5 kilo.
See kaalulangus süsteem on ideaalne neile korda, kui teil on vaja kiiresti tulevad kujul, näiteks enne algust suvel või mõni oluline sündmus. Nagu enne mistahes dieedi konsulteerima oma arstiga, ja inimesed, kes põevad diabeeti, südamehaigusi ja seedetrakti ja see vastunäidustatud.