Väga populaarseks viimastel aastatel muutunud nn värvilised dieeti. Selle tähendus on kasutatud erinevatel päevadel eri värvi toitu ja jooke. Värvi iga toode on teatud hulk toitaineid.
Näiteks päevavalguse tohi süüa lillkapsas, riis, banaanid, kartul, munavalk, piim. On parem, kui tooted ei ole praetud ja hautatud. Red Day - punased oad, tomatid, granaatõunad, punane vein ja nii edasi.
Cleansing Day - Green. Lubatud süüa kurgid, suvikõrvits, brokkoli, lehtköögiviljad ja muude keskkonnasõbralike toodete. Vajadus juua rohelist teed.
Orange - kõige maitsvamad värvi päev dieeti. Toiduainete on mango, lõhe, mett, porgandeid ja muud oranž toit maitsev.
Purple Day on hea puhastamiseks veres. Sul võib olla must sõstar, tumedad viinamarjad, mustikad, murakad, baklažaan, ploom lilla ja muid tooteid. Soovitatav juua mahla välja tumedad puuviljad.
Kollane päev - väga rikas, kollaste toidu väga palju. Lubatud kasutamine aprikoosid, virsikud, ananass, mais, kollane paprika, munakollane, juust ja nii edasi.
Aga värvitu päev - see on näljane päev värvi dieeti. Ainult vett ja ei midagi muud.
Kuus päeva süüa - üks kiire. Siin on põhimõte, värvi dieeti. Võib korrata 2 korda, siis on soovitav ülejäänud, mis on mõõduka dieedi ilma dieediga.
Värv toitumine on nii plussid ja miinused. Alustame plusse:
- Puuduvad piirangud liik ja kogus toitu. See on väga stimuleeriv, kaotades põhiprobleemi teiste toitumine - nappus toitumine;
- Istu selline dieet huvitav. See muudab loominguline pilk maailma. Valides toiduaineid, siis saab tõeline kunstnik;
- On värvitud dieet võib olla üsna pikk. Muidugi, kui ei ole meditsiiniline vastunäidustus.
Ja nüüd miinuseid värvitud dieeti. Jah, nad on, kuid nad ei ole liiga palju:
- Haigused seedetraktis. Ärge istuge selline dieet, kui teil on maohaavand ja kaksteistsõrmiksoole haavand või gastriit. Tuleb olla ettevaatlik, et need, kes esitab krooniline neeruhaigus ja maksa, toiduallergia;
- Kindlasti olge madala kalorsusega toiduaineid tarbida. Parem on unustada praetud ja suitsutatud toitu.
- Valik tooteid võtab aega;
- Kaalu on vähendatud liiga kiiresti (umbes 500-700g nädalas). Aga kadunud.
Tasakaalustatud toitumine on värvi - see on suurepärane viis kaotada kaalu lõbus ja lihtne. Head isu!