Rolli tsitrusviljade muna-tsitruse toitumine sooritada apelsinid ja greibid. Kõik need päevad, mil te ei kavatse jääda oma dieeti, oma hommikusööki välja samasugune. Pool oranž või greip ja 1-2 keedetud muna.
Munad ja küllastunud kõht, kus iga muna sisaldab mitte rohkem kui 100 kalorit. Citrus annab keha piisavalt süsivesikuid ja C-vitamiini Orange võib asendada klaasi apelsinimahla, vaid hoolikalt veenduda, et jook oli loomulik ja ei sisalda ebavajalikke lisaaineid. On parem, kui sa survet oma puu-ja juua mahla.
Lõunasöök muna-tsitruse toitumine muutunud. See võib olla piiramatu arv puuviljad, juust, keedetud köögiviljad, keedetud liha või kala. Ainus tingimus - sa sööd iga toote kohta, millele lisaks saab süüa 1-2 muna. Ei midagi enamat. Muide, tingimuste kohaselt seda dieeti kartuleid köögiviljad ei kehti.
Õhtusöök on põhimõtteliselt sarnane lõunasöök. Aga kui sa sõid liha lõunaks teha õhtusöök, köögivilja-, ja vastupidi. 1 greibi või apelsini oleks vääriline Lisaks õhtusöök.
Tõhusust toitumine oluliselt suurendada, kui lisaks sellele te võtate mõned teostada. Regulaarne jooksmine, võimlemine või Bodyflex isegi ainult 15 minutit päevas koos muna-oranž dieeti teha imet.
Kui toit on vajalik palju juua. See on parem võtta selleks puhast vett. Tee ja kohv on samuti lubatud, kuid ainult ilma piima ja suhkruga. Kui sa absoluutselt ei saa juua magustamata kohvi, kasutage esimese kunstliku podslatitelyami, kuid lõpuks proovida loobuda neist.
Pärast nädalast algab dieet, näete esimesi tulemusi. Aga kui lisaks Tulemuseks oli nõrkustunne, pearinglus, unisus, siis on see dieet ei ole sinu jaoks. Urgent peatada, kuni see on liiga hilja.