Seller toitumine kuulub rühma ranget dieeti, on vaid vaja toita nii, et märkis oma menüü. Keelustati igasugune maiustusi, pagaritooteid, marineeritud toiduained, alkohoolsed ja karastusjoogid ja suhkur.
Alusel toitumine on eriline selleri supp, mis on vastuvõetav kasutada piiramatu arv iga päev. Ta malokalorien hästi ja soodustab seedimist.
Soup Recipe
Koostis:
-300 G värske porgand;
100 g juurselleri;
-3 Lambid;
-polkochana kapsas;
-3 Tomatid;
-bolgarsky pipar;
-litr tomatimahl;
-200 G rohelised oad.
Juured seller tuleb pesta voolava vee all ja peeneks hakkida. Haki ülejäänud koostisosad kuubikuteks ja pane potti, lisa seller ning kõik valada tomatimahla, mis peaks täielikult katma kõik köögiviljad. Tooge supp keema ja seejärel keeda madalal kuumusel pool tundi.
Seller on rikas askorbiinhapet, karotiini, kaaliumi, fosforit. Lisaks sellele on palju naatriumi, mis võimaldab mitte dosalivat toite seda. See on toniseerivad ja diureetiline toime. Lisaks supp toitumine toitumine ja seal on toitu palju valke, toores köögivili, puuvili ja gaseerimata mineraalvett, mis võib asendada nõrk kohvi või teed ilma suhkruta.
Proovi menüü toitumine
Esimene päev: supp, värsked puuviljad, lisaks banaanid ja viinamarjad.
Teine päev: köögiviljad ja supp.
Kolmas päev: keedetud kartul, soovitavalt ühtne, supp ja köögivilju.
Neljandal päeval: supp, liiter madala rasvasisaldusega jogurt ja 3 banaani.
Viies päev: 6 värsked tomatid, supp, 500 g keedetud kala või liha.
Kuues päev: köögiviljad, 350 g keedetud kana või lahja veiseliha supp
Seitsmes päev: keedetud riis, soovitavalt pruun, supp ja köögivilju.
Teisel nädalal toitumine kordab menüü esimene. Iga päev, siis tuleb kindlasti juua vähemalt 1, 5 liitrit vett. Mõju seller toitumine kestab kaua, lisaks on 14 päeva pärast on madala kalorsusega supp võib üldiselt kuristikku soovi kasutada rasvaste toitude söömist. Jällegi istuda see dieet on lubatud mitte varem kui 8 nädalat.