Ainus reegel Kremli dieet - range count süsivesikuid tarbida. Igal juhul ei tohi ületada kehtestatud norm. Lõppude lõpuks, tõhususe seda dieeti selgitab tagasilükkamist liigne süsivesikuid. Kui teil piirata oma tarbimist, et põhjuseks on vähene energiaallikas ta hakkab kulutama kogunenud rasva.
Kremli dieet mõeldud spetsiaalsed tabelid, et 1 gramm süsivesikuid 100 grammi toote arvutatakse ühe tavalise toiduga ühiku. Kui teil on vaja kaalust alla võtta, päev tuleb süüa mitte rohkem kui 40 tavalised ühikut.
Kremli dieet toitumine on tavaliselt arvutatakse nädalas. See võimaldab varieerida menüü ja eelnevalt varustamine vajalikke tooteid.
Vastavalt tabeli andmed, tükk liha - 0 punkti, 100 g sinki või vorsti - vaid ühe punkti, 100 g juustu juba sisaldab kuni 2 hindepunkti, kuid tomat - nii palju kui 6 punkti, õuna - 18 ja kartul - 23. saada kõige rohkem punkte jahu ja kondiitritooted. Nii leib, pasta, riis, koor nisu 100 grammi moodustas 40 punkti ning jäätist - kõik 70.
At alusel see dieet toit peaks olema liha, kala, juurviljade ja munaga. Näiteks ühel päeval Kremli dieet, mida saab süüa seda komplekti: hommikusöögi - 50 grammi juustu, sinki praetud muna, tee või kohvi ilma suhkruta; õhtusöök - veiseliha puljong, keedetud kana, seened, köögiviljad, kreekerid, teed ilma suhkruta, saab sidruniga; õhtusöök - praad, oad, klaasi kuiva veini, kohvi ilma suhkruta. Arvestan tavalised kätekuivatid, siis näed, et seal on palju vähem 40.
Valides selle dieeti, siis ei tohiks lüüa saanud toodete, eriti liha. Lõppude lõpuks, keha on raske toime tulla suurenenud valgu kogus. Lisaks kuritarvitamises toitudega võib suurendada vere kolesteroolitaset. Seetõttu Kremli dieet on vastunäidustatud südame, maksa, neerude ja mao.